PDA

Просмотр полной версии : Для будущих мам


Anastacia
28.07.2006, 19:07
http://img87.imageshack.us/img87/1076/dorodru8.jpgДородовая и послеродовая гимнастика

Жанр: Обучающая видеопрограмма
Продолжительность: 00:52:19
Автор программы: Ольга Завитаева
Актеры: Ирина Коровина, Ольга Айшпур
Описание:
Вы решили стать матерью или только что стали ею. Мы предлагаем вам комплексы упражнений дородовой и послеродовой гимнастики.

1. Дородовой комплекс — упражнения подготовят именно те мышцы, которые помогут выполнить детородную функцию организма и поддержат вашу осанку и тазовое дно.

2. Послеродовой комплекс рассчитан на женщин средних физических данных вне зависимости от возраста и телосложения.

Упражнения в первые 48 часов после родов.
Упражнения по прошествии 2–3 дней.
Упражнения на каждый день в период от 6 недель до 3 месяцев.
Упражнения на каждый день в период от 3 до 6 месяцев.
Упражнения и рекомендации для женщин, перенесших кесарево сечение.

Параметры:
Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: AC3
Качество: DVDRip
Видео: Разрешение: 640x480, Кодек: DivX 5, Кадров в секунду: 25,00, Битрейт: 1109 Kbps, Фактор качества: 0,15 b/px
Аудио: Кодек: ATSC/A-52 Dolby AC3, Колличество каналов: 2, Частота дискретизации: 48000 Hz, Битрейт: 192 Kbps
Размер: 487 MB
Пароль: Rod

http://www.megaupload.com/?d=EQ58CZXO
http://www.megaupload.com/?d=VSJWS644
http://www.megaupload.com/?d=6ZJWK1ID
http://www.megaupload.com/?d=QFL988N9
http://www.megaupload.com/?d=V8BNKC7P
http://www.megaupload.com/?d=M9VTLJ2R

sleepwalker
28.07.2006, 21:18
Как раз искал нечто подобное....

Ardour
15.07.2007, 11:04
:wink:

Santanika
15.07.2007, 11:08
СТРОЙНАЯ МАМА - cекрет успеха
(Фитнес программа для беременных женщин)

http://t.foto.radikal.ru/0705/c3/366e5906b125.jpg

Описание: Движение - жизнь. Беременная женщина создает новую жизнь, кому как ни ей нужна дополнительная двигательная активность?!
Всемирно известный инструктор Лейза Харт продолжает создавать динамические программы, которые безопасны и полезны для Вашего здоровья. Ее творческий подход и годами отрабатываемая методика заставляют миллионы людей тренироваться по ее программе. Она тренирует людей уже 19 лет.

Методика одобрена:
ACF (Американский департамент здоровья)
AFAA(Американская ассоциация аэробики и фитнеса)

Основной комплекс включает в себя:
- Вступление 4 мин. - Несколько комментариев Лайзы Харт
- Сальса 20 мин. - Лёгкие танцы для сжигания жира
- Йога 20 мин. - Тренируем важные мышцы, сжигая жир и успокаивая нервы
- Восстановление рабочей силы 6 мин. - Различные упражнения для поддержания организма в тонусе
- Растяжка и расслабление 10 мин. - Растягиваем мышцы, чтобы тело было в тонусе, а после нагрузок обязательно побольше расслабляемся, не допуская стресса


Программа для беременных женщин поможет Нам:
- Уменьшить боли в спине;
- Нормализовать пищеварительные процессы;
- Избежать судорог при родах ;
- Увеличить приток энергии в организм;
- Избежать ожирения после родов;
- Нормализовать давление;
- Восстановить и улучшить наше пост родовое состояние;
- Сохранять здоровое и стройное тело.

Папка содержит три файла:
01:00:12 Основной комплекс
00:05:04 Дополнительные упражнения на растяжку
00:03:23 Упражнения для облегчения самочувствия при схватках и потугах

Общая Продолжительность: 1:08:39
Перевод: перевод профессиональный
Формат: AVI
Видео: XVID 512x384 29.97fps 1494Kbps
Аудио: MPEG Audio Layer 3 48000Hz stereo 114Kbps

http://rapidshare.com/files/30320266/Stroynaya_mama.part01.rar
http://rapidshare.com/files/30316677/Stroynaya_mama.part02.rar
http://rapidshare.com/files/30312947/Stroynaya_mama.part03.rar
http://rapidshare.com/files/30309968/Stroynaya_mama.part04.rar
http://rapidshare.com/files/30306750/Stroynaya_mama.part05.rar
http://rapidshare.com/files/30303787/Stroynaya_mama.part06.rar
http://rapidshare.com/files/30300995/Stroynaya_mama.part07.rar
http://rapidshare.com/files/30298383/Stroynaya_mama.part08.rar
http://rapidshare.com/files/30295624/Stroynaya_mama.part09.rar

зеркало

http://www.megaupload.com/?d=35RTVGTQ
http://www.megaupload.com/?d=UTVEAV14
http://www.megaupload.com/?d=91IURQFJ
http://www.megaupload.com/?d=52OO8Z4O
http://www.megaupload.com/?d=2B9O1CTE
http://www.megaupload.com/?d=Q2NQDWQU
http://www.megaupload.com/?d=TOYCZFDQ
http://www.megaupload.com/?d=7MUTELCU
http://www.megaupload.com/?d=IPGXPT3E
архивы идентичны.
П.С. на рапиде точно ссылки живы, мегааплоад не проверяла.

Santanika
15.07.2007, 11:13
Удивительное тело: от зачатия до рождения / Body spectacular: from conception to birth / 2005 / TVRip

http://img337.imageshack.us/img337/517/135e02e79dcecg0.jpg

Название: Удивительное тело: от зачатия до рождения
Оригинальное название: Body spectacular: from conception to birth
Год выхода: 2005
Жанр: Документальный
О фильме:
Уникальная технология современного мира, позволила проследить за развитием, жизнью зародыша, от оплодотворения яйцеклетки и до рождения, в утробе матери.

Продолжительность: 47 мин
Перевод: Профессиональный (одноголосый)

Параметры рипа:
Качество: TVRip
Видео: 608x400 (1.52:1), 25 fps, DivX Codec 5.x or 6.x ~1075 kbps avg, 0.18 bit/pixel
Аудио: 48 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~105.22 kbps avg
Размер: 400 MB

Скачать:

http://rapidshare.com/files/25597663/Udivitelnoe.telo.-.Ot.zachatija.do.rozhdenija.part1.rar
http://rapidshare.com/files/25597845/Udivitelnoe.telo.-.Ot.zachatija.do.rozhdenija.part2.rar
http://rapidshare.com/files/25597701/Udivitelnoe.telo.-.Ot.zachatija.do.rozhdenija.part3.rar
http://rapidshare.com/files/25597740/Udivitelnoe.telo.-.Ot.zachatija.do.rozhdenija.part4.rar
http://rapidshare.com/files/25588532/Udivitelnoe.telo.-.Ot.zachatija.do.rozhdenija.part5.rar
http://rapidshare.com/files/25588368/Udivitelnoe.telo.-.Ot.zachatija.do.rozhdenija.sfv

Пароль: UT

Santanika
15.07.2007, 12:18
Йога для малышей


Файл: AVI
Формат: XVid
Качество: DVDRip
Видео: 640 х 368
Звук: MP3, 96 kbit/s
Продолжительность: 89 мин.
Размер: 771 MB

Этот обучающий фильм включает в себя комплекс упражнений, направленных на стимулирование умственного и психического развития Вашего малыша (до 18 месяцев), и разработан он инструктором по йоге и антропологом доктором Фридманом. С помощью нашего фильма Вы научитесь правильно пеленать ребенка, узнаете, как успокоить боль, как помочь малышу заснуть. Все уроки доктор Фридман проводит совместно с родителями и детьми, сопровождая каждое упражнение подробными комментариями и полезными советами. Каждая сессия заканчивается расслабляющими упражнениями, восстанавливающими силы малыша, после чего он сладко засыпает.

http://rapidshare.com/files/23907622/baby-yoga.part1.rar
http://rapidshare.com/files/23900529/baby-yoga.part2.rar
http://rapidshare.com/files/23889606/baby-yoga.part3.rar
http://rapidshare.com/files/23881966/baby-yoga.part4.rar
http://rapidshare.com/files/23867607/baby-yoga.part5.rar
http://rapidshare.com/files/23858875/baby-yoga.part6.rar
http://rapidshare.com/files/23851045/baby-yoga.part7.rar
http://rapidshare.com/files/23828472/baby-yoga.part8.rar

Santanika
15.07.2007, 12:23
Уход за младенцем с первых дней (видеокурс для родителей)

Описание: Содержание:
-уход за пуповиной
-уход за кожей младенца
-утрений туалет
-как помочь ребенку адаптироваться к режиму День-Ночь
-купание, подмывание
-учимся плавать в ванной
-как проводить закаливание ребенка
-прогулки с новорожденным
-как правильно пеленать новорожденного
-как делать подгузники
-как держать ребенка
-как и где лучше спать малышу
-грудное вскармливание
-трещены сосков

Продолжительность: 40 мин.

Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: MPEG Audio
Видео: 934 kbps
Аудио: 44100Hz 192 kb/s tot , Stereo

http://rapidshare.com/files/36076705/uxod.za.mladencem.part1.rar
http://rapidshare.com/files/36077567/uxod.za.mladencem.part2.rar
http://rapidshare.com/files/36078295/uxod.za.mladencem.part3.rar
http://rapidshare.com/files/36078763/uxod.za.mladencem.part4.rar

Vorobusek
02.03.2010, 11:09
u menja nevixodit sko4at...pravelno ja delaju:nazimaju na silku,a dalse fignja vixodit....mozit kto-to mozit po skype skinut poslerodovije uproznenija!nu i dlja beremenix tozebi xotelos!s uvozenijem Jelena

RedCat
02.03.2010, 11:59
Vorobusek,
у меня невиходит ско4ат...правелно я делаю:назимаю на силку,а далсе фигня виходит....мозит кто-то мозит по скыпе скинут послеродовиэ упрознения!ну и для беремених тозеби хотелос!с увозениэм Элена
Кнопку "Транслит" ещё никто не отменял . В теме , все линки на данный момент рабочие .

aerobic
15.03.2010, 17:17
10 Minute Solution: Prenatal Pilates (2007)

http://i045.radikal.ru/0906/3f/932db823c841.jpg

Pilates For Buns & Thighs: Get ready to strengthen your lower body and get toned, firm thighs and buns – even as your belly continues to get bigger.
Standing Pilates: For this segment, instructor Lizbeth Garcia reworked traditional mat work into standing exercises that help improve strength, balance and coordination – things needed throughout pregnancy, especially needed in the third trimester.
Core Pilates: This workout focuses on strengthening your core muscles to help you bounce back from delivery and may even help to reduce lower back pain during pregnancy.
Pilates For Flexibility: Allow your body and mind to relax while you focus on releasing tight muscles through fluid exercises that will increase your flexibility and overall sense of well-being.
Total Body Pilates: Designed to develop overall muscle strength and flexibility, this segment will help you firm and tone your body. It may also make delivery easier by teaching you how to breathe deeply and evenly while tightening the muscles of your pelvic floor.
POSTNATAL BONUS WORKOUT: FLAT BELLY FAST As a special bonus to use after your pregnancy, this core-focused segment created by instructor Suzanne Bowen zeros in on the deepest abdominal muscles with a singular goal: to flatten your belly fast.
A set of 2- 3 pound dumbbells and 1-2 pillows are recommended for this workout.

рип: 700 МБ
Video: XVID 720x544 29.97fps 1542Kbps [Video 0]
Audio: Dolby AC3 48000Hz stereo 192Kbps [Audio 1]
http://narod.ru/disk/10453295000/10minute_prenatal.avi.html
или
http://rapidshare.com/files/258238222/10_Minute_Solution_-_Prenatal_Pilates.part4.rar.html
http://rapidshare.com/files/258236703/10_Minute_Solution_-_Prenatal_Pilates.part3.rar.html
http://rapidshare.com/files/258235297/10_Minute_Solution_-_Prenatal_Pilates.part2.rar.html
http://rapidshare.com/files/258233547/10_Minute_Solution_-_Prenatal_Pilates.part1.rar.html
http://rapidshare.com/files/258232231/10_Minute_Solution_-_Prenatal_Pilates.part6.rar.html
http://rapidshare.com/files/258239727/10_Minute_Solution_-_Prenatal_Pilates.part5.rar.html

образ ДВД - 3,45 ГБ
.img (записывается на диск программами Nero или Alcohol )

http://narod.ru/disk/10038959000/10.Minute.Solution.Prenatal.Pilates.2007.NTSC.DVDR-0MNiDVD.part01.rar.html
http://narod.ru/disk/10039049000/10.Minute.Solution.Prenatal.Pilates.2007.NTSC.DVDR-0MNiDVD.part02.rar.html
http://narod.ru/disk/10040099000/10.Minute.Solution.Prenatal.Pilates.2007.NTSC.DVDR-0MNiDVD.part03.rar.html
http://narod.ru/disk/10041580000/10.Minute.Solution.Prenatal.Pilates.2007.NTSC.DVDR-0MNiDVD.part04.rar.html
http://narod.ru/disk/10042258000/10.Minute.Solution.Prenatal.Pilates.2007.NTSC.DVDR-0MNiDVD.part05.rar.html
http://narod.ru/disk/10042431000/10.Minute.Solution.Prenatal.Pilates.2007.NTSC.DVDR-0MNiDVD.part06.rar.html
http://narod.ru/disk/10042608000/10.Minute.Solution.Prenatal.Pilates.2007.NTSC.DVDR-0MNiDVD.part07.rar.html
http://narod.ru/disk/10042817000/10.Minute.Solution.Prenatal.Pilates.2007.NTSC.DVDR-0MNiDVD.part08.rar.html
http://narod.ru/disk/10043375000/10.Minute.Solution.Prenatal.Pilates.2007.NTSC.DVDR-0MNiDVD.part09.rar.html
http://narod.ru/disk/10045407000/10.Minute.Solution.Prenatal.Pilates.2007.NTSC.DVDR-0MNiDVD.part10.rar.html
http://narod.ru/disk/10043973000/10.Minute.Solution.Prenatal.Pilates.2007.NTSC.DVDR-0MNiDVD.part11.rar.html
http://narod.ru/disk/10045764000/10.Minute.Solution.Prenatal.Pilates.2007.NTSC.DVDR-0MNiDVD.part12.rar.html
http://narod.ru/disk/10044680000/10.Minute.Solution.Prenatal.Pilates.2007.NTSC.DVDR-0MNiDVD.part13.rar.html
http://narod.ru/disk/10046085000/10.Minute.Solution.Prenatal.Pilates.2007.NTSC.DVDR-0MNiDVD.part14.rar.html
http://narod.ru/disk/10046522000/10.Minute.Solution.Prenatal.Pilates.2007.NTSC.DVDR-0MNiDVD.part15.rar.html
http://narod.ru/disk/10046833000/10.Minute.Solution.Prenatal.Pilates.2007.NTSC.DVDR-0MNiDVD.part16.rar.html
http://narod.ru/disk/10046934000/10.Minute.Solution.Prenatal.Pilates.2007.NTSC.DVDR-0MNiDVD.part17.rar.html
http://narod.ru/disk/10048078000/10.Minute.Solution.Prenatal.Pilates.2007.NTSC.DVDR-0MNiDVD.part18.rar.html

aerobic
15.03.2010, 17:28
Счастливое рождение - Программа для беременных Людмилы Синельниковой (Часть 1)

http://i2.fastpic.ru/thumb/2010/0315/f1/fc283a0981b64db519decb934ed4c3f1.jpeg (http://fastpic.ru/view/2/2010/0315/fc283a0981b64db519decb934ed4c3f1.jpg.html) http://i2.fastpic.ru/thumb/2010/0315/84/1e7f55cc181a9b965722ca2426dcc984.jpeg (http://fastpic.ru/view/2/2010/0315/1e7f55cc181a9b965722ca2426dcc984.jpg.html) http://i2.fastpic.ru/thumb/2010/0315/55/f91a89c33bafad955661613d44add555.jpeg (http://fastpic.ru/view/2/2010/0315/f91a89c33bafad955661613d44add555.jpg.html) http://i2.fastpic.ru/thumb/2010/0315/e5/bf9c76de846af5bc1a578c1ec52da2e5.jpeg (http://fastpic.ru/view/2/2010/0315/bf9c76de846af5bc1a578c1ec52da2e5.jpg.html)

Жанр: документальный
Страна: Украина
Год выпуска: 2008
Автор: Людмила Синельникова.
Ведущая: Людмила Синельникова.
Продолжительность: 01:34:54
Качество видео: DVDRip
Видео: XviD Размер кадра: 512x384
Битрейт: 1889 кб/с
Аудио: Кодек: MP3, Битрейт: 182 кб/с
Язык: русский
Перевод: оригинал
Размер: 1.37 GB

http://letitbit.net/download/8456.8272acad0123fcd86c6bbe6bc7/PART_1.avi.html

О фильме: Роды – это не только естественный физиологический процесс. Нои совместное духовное переживание мамы и малыша. И как будут протекать ваши роды – зависит только от вас. От вашего умения владеть своим телом, рассла*****ся, правильно дышать, то есть от вашей физической и психологической готовности к рождению ребенка.
При помощи специальных растягиваний мы укрепим мышцы, которые принимают активное участие в родовой деятельности, освоим глубокое диафрагмальное дыхание, научимся рассла***** тело и сознание, разучим различные дыхательные методики, используемые при схватках и потугах.

aerobic
15.03.2010, 17:44
Sue Fuller - Yoga - Pre Natal And Post Natal Workout

http://i012.radikal.ru/0911/e0/3d07d2f9893dt.jpg (http://radikal.ru/F/i012.radikal.ru/0911/e0/3d07d2f9893d.jpg.html)http://i2.fastpic.ru/thumb/2010/0315/38/846caa34f0bc9d858bfdd3b8bf104838.jpeg (http://fastpic.ru/view/2/2010/0315/846caa34f0bc9d858bfdd3b8bf104838.jpg.html)

Includes Sections for All Trimesters & Post Natal Workouts Presented by Sue Fuller (formerly Susan Fulton) Yoga has become the preferred lifestyle choice of millions around the world and this program demonstrates how it can play a vital part in your life at this most important and wonderful time. This program will guide you through routines specially designed to be practiced at the various stages of pregnancy, providing you with safe and effective workouts for both the pre and post natal periods. Practicing yoga during your pregnancy will prepare both body and mind for the coming months, lengthening and strengthening necessary muscles and enhancing relaxation, whilst the post natal section will gently ease you back into a full yoga practice, enhancing muscle tone and balancing body and mind. Join Sue Fuller as she draws on her wealth of experience, demonstrating and guiding you through these routines, enhancing every aspect of your life and offering health and happiness throughout.

http://rapidshare.com/files/305476636/Yoga.Pre.And.Post.part01.rar
http://rapidshare.com/files/305490513/Yoga.Pre.And.Post.part02.rar
http://rapidshare.com/files/305496189/Yoga.Pre.And.Post.part03.rar
http://rapidshare.com/files/305470714/Yoga.Pre.And.Post.part04.rar
http://rapidshare.com/files/305502704/Yoga.Pre.And.Post.part05.rar
http://rapidshare.com/files/305511635/Yoga.Pre.And.Post.part06.rar
http://rapidshare.com/files/305530046/Yoga.Pre.And.Post.part07.rar
http://rapidshare.com/files/305547829/Yoga.Pre.And.Post.part08.rar
http://rapidshare.com/files/305560650/Yoga.Pre.And.Post.part09.rar
http://rapidshare.com/files/305588764/Yoga.Pre.And.Post.part10.rar
http://rapidshare.com/files/305598449/Yoga.Pre.And.Post.part11.rar
http://rapidshare.com/files/305572104/Yoga.Pre.And.Post.part12.rar
http://rapidshare.com/files/305615582/Yoga.Pre.And.Post.part13.rar
http://rapidshare.com/files/305624252/Yoga.Pre.And.Post.part14.rar
http://rapidshare.com/files/305607776/Yoga.Pre.And.Post.part15.rar
http://rapidshare.com/files/305639413/Yoga.Pre.And.Post.part16.rar
http://rapidshare.com/files/305919537/Yoga.Pre.And.Post.part17.rar
http://rapidshare.com/files/305909758/Yoga.Pre.And.Post.part18.rar
http://rapidshare.com/files/305630886/Yoga.Pre.And.Post.part19.rar