10 жутких неприятностей, происходящих во время сна.

[*Foxy*]

Сон - это то, чем мы занимаемся каждый день. За исключением тех, кто предпочитает по ночам учиться или серфить по социальным сетям, большинство людей находит сон приятным времяпрепровождением. К большому сожалению, ко многим людям вместе со сном приходят различные проблемы, причем некоторые из них оказываются очень серьезными. Портал List Universe приводит 10 самых жутких расстройств сна.

10. Активность во время фазы "быстрого сна".
Это расстройство характерно тем, что человек перестает быть неподвижным, что является нормой для периода "быстрого сна". В результате тело человека начинает самопроизвольно совершать движения, отыгрывая события сна. По своей сути подобное поведение может оказаться довольно буйным и в некоторых случая приводить к травмам как у самого подверженного этому расстройству человека, так и у его партнера по кровати. Современная медицина хорошо умеет справляться с эти заболеванием при помощи клоназепама, который надежно восстанавливает неподвижность в фазу "быстрого сна".

9. Ночные кошмары
Ночные страхи - форма расстройства сна, проявляющаяся в виде сильнейшего страха и временной неспособности вернуть самообладание. Человек внезапно просыпается, прерывая фазу "медленного сна", при этом его пробуждение сопровождается учащенным дыханием, вскриками и стонами. Зачастую представляется невозможным полностью разбудить человека, который затем снова засыпает. Впоследствии человек не может вспомнить причину ночных страхов. Стоит отметить, что ночные страхи отличаются от ночных кошмаров по нескольким ключевым позициям. Во-первых, человек, которого посетили ночные страхи, не просыпается полностью, и несмотря на все попытки разбудить его, продолжает испытывать страх на протяжении 15-20 минут. Этот период может представлять опасность, поскольку человек, страдающий от ночных страхов может получить травму или сам кого-то травмировать, например, пытаясь убить "убийцу" во сне.

8. Скрежетание зубами во сне (бруксизм)
Это расстройство сна, характеризующееся периодически возникающими во сне приступообразными сокращения жевательных мышц, сопровождающееся сжатием челюстей и скрежетом зубов. По различным данным бруксизм более или менее постоянно отмечается в 1-3% людей. Заболевание может возникать как в младенчестве, так и в зрелом возрасте, и может привести к повреждению зубов. Кроме того, бруксизм может привести к лицевой и головной боли, а в особо серьезных случаях - к артриту височно-нижнечелюстных суставов. Заболевание считается неизлечимым, однако врачи рекомендуют использовать каппу или инъекции ботокса.

7. Синдром беспокойных ног
Это заболевание, проявляется в виде неприятных ощущений в нижних конечностях и их избыточной двигательной активностью преимущественно в покое или во время сна. Человек испытывает непреодолимое желание двигать ногами. Отмечено, что неприятные ощущения в конечностях ослабевают в процессе движения. Медики зачастую расходятся во мнении как следует лечить эту болезнь. Большинство прописывает антиконвульсанты и различные опиоиды, типа метадона.

6. Нарушение 24-цикла сна/бодрствования
Это очень редкое расстройства сна выражается в том, что тело человека не распознает 24-часовой цикл сна. В результате организм не отдает команду на сон в обычные дневные и ночные промежутки. Если это расстройство не лечить, то цикл сна/бодрствования будет меняться ежедневно, в зависимости от того, на сколько сильно он превышает обычный 24-часовой цикл. Измененный цикл может на время становиться нормальным, чтобы потом снова "слететь с катушек". Очень часто, на то, чтобы организм завершил свой ошибочный цикл сна, требуются целая неделя. Отличительной особенностью этого расстройства является то, что оно практически исключительно присуще лишь людям, потерявшим зрение.

5. Остановка дыхания во сне (Апноэ)
Апноэ выражается в том, что во время сне происходит временная остановка дыхания. Каждая такая остановка длится достаточно долго, чтобы один или даже два вздоха были пропущены, и подобные остановки часто повторяются. Если количество подобных остановок дыхания превышает пять за один час - стоит обратиться к врачу. Люди, страдающие от апноэ редко знают о затруднении дыхания, даже после того, как проснулись. Лишь содействие посторонних наблюдателей поможет узнать о существующей проблеме. Наиболее распространенным методом лечения апноэ является использование устройства постоянного положительного давления воздуха (PAP). Устройство посредством воздушной струи удерживает дыхательные пути пациента открытыми. Есть и другие методы лечения, предусматривающие оперативное вмешательство.

4. Синдром Клейне-Левина
Периодическая спячка, которая может продолжаться до 20 часов в сутки, сопровождающаяся необыкновенной прожорливостью при пробуждении, агрессивностью и ненормальным сексуальным возбуждением. Считается, что подобное расстройство возникает в результате наследственной предрасположенности. Другая точка зрения заключается в том, что заболевание возникает в результате патологии гипоталамуса и расстройства иммунной системы. Единообразия в методах лечения не существует, однако в большинстве случаев используются различные стимуляторы, такие как амфетамины, метилфенидат и прочие.

3. Сомнилоквия (разговор во сне)
Симнилоквия - расстройство, выражающееся в речевой активности во время сна. При этом разговаривающий во сне может делать это довольно громко, а его речь может состоять как из отдельных звуков, так и из длинных предложений. Отмечатеся, что слушатель не всегда может понять сказанное. Люди разговаривают либо в фазе быстрого сна, либо во время неполного пробуждения от дельта-сна. Каких-либо способов лечения и необходимости такового неизвестно.

2. Нарколепсия
Нарколепсия - это заболевание центральной нервной системы, характеризующееся сложными расстройствами сна, которые имеют четыре основных проявления. Первым из них является резкая дневная сонливость и приступы внезапного засыпания, преследующие человека на протяжении всего дня и даже непосредственно после того, как он проснулся. Второй признак - приступы внезапной слабости, когда человек засыпает сразу после того, как пережил сильные эмоции. Оставшимися двумя признаками являются сонный паралич и галлюцинации. Причины возникновения заболевания неизвестны. Считается, что оно может быть вызвано аутоимунным расстройством или иметь генетическую природу. Лечится при помощи стимуляторов, антидепрессантов и снотворного.

1. Сексомния или секс во сне
Сексомния является расстройством сна, выражающееся в необычном поведении в состоянии сна, во время которого спящий человек проявляет сексуальную активность в самых разных формах. Наиболее распространены попытки заняться сексом со своим половым партнером, спящим в той же кровати. Сексомния считается своеобразным вариацией хождения в о сне. Очень часто, люди, страдающие этим заболеванием, не обращаются к врачу, поскольку не знают, что это одна из форм расстройств сна, или бояться, что их действия будут восприняты как осознанные. Тем не менее, учеными, посредством видео-съемки и отслеживания мозговой активности, удалось доказать, что это не так. Способы лечения схожи с теми, что применяются во время других расстройств сна, не связанных с фазой сна с быстрым движением глаз. При определенных условиях, проявления сексомнии можно взять под контроль при минимальных затраченных усилиях.


point.ru

[steppe]

при помощи клоназепама
Возможны привыкание, лекарственная зависимость, синдромы отмены и последействия
различные опиоиды, типа метадона.Метадон входит в список наркотических средств и психотропных веществ, запрещенных к обороту в РФ. Опиоиды вызывают зависимость(наркомании), часть из них запрещена к оброту, часть ограничена в обороте в РФ.
амфетамины, метилфенидат и прочие.Метилфенидат запрещен к обороту в РФ.
Побочные эффекты психистимуляторов(амфетамина в том числе) –нарушение ритма сердца, лекарственная зависимость, психозы.

Лечится при помощи стимуляторовПобочные эффекты психостимуляторов –нарушение ритма сердца, лекарственная зависимость, психозы.

[moka]

Мой муж во сне разговаривает так четко и внятно, что я думаю он со мной говорит,а на самом деле спит.

[Les]

О ночных кошмарах. Исследование Дженифер Паркер из университета Западной Англии.
Попалась мне одна интересная статейка в одном англоязычном журнале «Mindfood». Понравилась она мне тем, что в ней не «льётся вода» как обычно в подобного рода «научно-популярных» журналах, а имеются конкретные советы и объяснения. Они, конечно, не новы («и сладок нам лишь узнаванья миг»). Но всё же я решила их тут записать на всякий случай. Перевод не совсем точный (статья Denise Mooney «Fright Night»)и не полностью, уж не обессудьте.
Итак, имеют ли ночные кошмары реальное значение или это просто беспорядочный набор картинок, сопровождающийся неприятным набором эмоций вроде стыда, страха, тревоги или просто печали?
Прежде всего, все дети видят кошмары как неотъемлимую часть их психического становления и исследования окружающего их мира. Кроме того, 90% взрослых подвержены им на определённых этапах жизни. Хронические или повторяющиеся ночные кошмары бывают у 5% людей.
Качество и количество подобных снов обусловлено ещё и полом: поскольку мужчины и женщины подходят к решению проблем по-разному (первые зачастую просто отключаются от проблем, ложась спать; тогда как вторые прокручивают их в голове перед сном), женщины видят во сне кошмары чаще мужчин. Кроме того, женщины чаще видят во сне смерти своих близких, так как их мозг зачастую «репетирует» стрессовые ситуации, подбирая способ психологического подхода к трагедиям и способы с ними справляться.
Женские кошмары как правило делятся на три категории: преследование или угроза, потеря близкого человека или странные смущающие сны. Чаще всего они – проекция нашей эмоциональной памяти и случившихся, но загнанных в подсознание, - не пережитых до конца эмоций. Например, сон про огромную волну, накатывающуюся внезапно прямо на Вас. Это может означать, что Вы в данный момент или в прошлом были подавлены или были поставлены перед необходимостью решать слишком много проблем одновременно; что оказалось слишком большой нагрузкой для Вашей психики.
Возвращающиеся повторяющиеся кошмары – тревожный индикатор. Значит, Ваша психика\подсознание пытается показать Вам , что нечто очень для Вас важное требует внимания и\или решения. Подобные сны свойственны людям, переживающим потрясение, сильный стресс, разрыв отношений или утрату.
Аналитик снов Джейн Тереза Андерсон обнаружила, что большинство снов могут быть объяснены прослеживанием событий наших последних 48 часов. Когда мы спим, мозг занимается сравнением последних событий с опытом из прошлого, дополняя наши представления о мире и нашем в нём месте. Поэтому те люди, в жизни которых происходит масса изменений, «снят себе» странные драматические или сумасшедшие сны, чего как правило не происходит с теми, кто находится в «комфортной зоне» жизни. Иногда людям, переживающим изменения, тоже снятся повторяющиеся кошмары. Это может означать, что их видение мира более не соответствует реальности и требует коррекции. В подобных случаях, такие сны – это предупреждение, что Вы видите Вашу жизнь неправильно в данный момент.
Сны могут происходит из очень глубоких слоёв подсознания. Мы видим лишь окно в то как наш уникальный мозг интерпретирует нашу жизнь и всё что с ней связано. Поэтому полезно иметь дневник снов. Он может помочь понять, что мы сами себе пытаемся объяснить при помощи снов. Соотнося события последних дней со снами, мы можем вычислить на что мы реагировали не так, как нам на самом деле показалось. Это может быть что угодно от разрыва отношений и до переноса какой-то важной встречи на работе... К примеру, сны про то, что Вы на сцене, но забыли слова\движения\музыку\вообще не знаете что вам надо делать, а софиты уже направлены на Вас, - говорят о том, что Вы боитесь какого-то предстоящего события (или боялись чего-то предстоящего в недавнем прошлом), но не отдаёте себе в этом отчёта; или же не достаточно хорошо подготовлены к чему-то (например, экзамен, перзентация или лекция), но решили про себя понадеяться «на авось».
Некоторым людям снятся сны про то, что они не могут идти или бежать: когда это особенно нужно, движения во сне ужасно замедляются, ноги становятся неподъёмно тяжёлыми или земля превращается в трясину и т.д. (кстати, мне такие сны снятся очень часто). Эти сны указывают на то, что некоторая область нашего «Я» отягощена проблемами более других. Или когда мы не смогли добиться чего-то, что так хотели. Это также может означать, что пока мы шли к какой-то цели не замечая ничего вокруг, «за время пути» наши приоритеты изменились и достигнутое некогда желанное нечто нам более вовсе не нужно. Наконец, такие сны – частые спутники перфекционистов.
Нередко сейчас можно встретить утверждения, что изменив сны, можно изменить и жизнь (см. сообщества осознанных сновидений). Для этого, просыпаясь, нужно осознанно вернуть себя в сон (воспроизвести его в сознании снова, пока он не забылся) и, к примеру, представить, что ты взлетаешь из тясины или прыгаешь вперёд... То есть, надо изменить направление сна в желаемую нам сторону. В конечном итоге, это может привести к удивительным результатам, поскольку изменится наше подсознательное видение мира и себя самих. При этом «раскодирование сна», то есть поиск причин и событий его вызвавших, вовсе не обязательны.
Конечно же, никто не знает, почему мы видим кошмары. Но психологи всё же склонны винить в них наши стрессы. Кроме того, мы способны передавать по наследству наше умение просыпаться в холодном поту... Правда, это происходит ещё и потому, что у родителей, принимающих проблемы очень близко к сердцу (и от того подверженных кошмарам), дети перенимают драматическое мироощущение... Кроме того, некоторые лекарства могут вызывать ночные кошмары; а также некоторые заболевания и высокая температура. Многие люди, переживающие пост-травмтический синдром, страдают повторяющимися кошмарами, в которых различным образом интерпретируется перенесённое трагическое событие. Поэтому, если Вам часто снятся ночные кошмары, то, возможно, имеет смысл обратиться за помощью. В крайнем случае, если такой возможности нет, попробуйте переписывать сон: записывать его, изменяя детали сна таким образом, чтобы он перестал быть страшным. Например, можно придумать способ убежать или вдруг стать очень сильным\ой чтобы дать отпор или представить как отпустить жертву (если во сне вы – преступник). При этом важно подробно представлять себе всё, что Вы записываете (визуализировать сон наподобие кино). При эффективном использовании визуализации, сознательно созданный сон выместит собой предыдущий кошмар и затем более не повторится. В любом случае, к кошмарам следует относиться скорее как к временному душевному разладу, нежели как к болезни. С кошмарами о преследовании или убийстве можно помочь себе справиться, приобретя какое-то символическое оружие и спрятав его под подушкой. Это может быть даже детский пистолетик. Но знание того, что Вы оснащены чем-то, что Вы – не с голыми руками против нападающих, - придаст Вам смелости во сне. Главное помнить, что наши ночные кошмары – это наши собственные мысли и мы можем их изменить.