Мы например так и сделали, когда ребенку исполнилось пять лет, установили в его комнате шведскую стенку, теперь сын и подтягивается и отжимается и что он только на ней там не вытворяет, так сказать свое энергию в правильное русло направляет. Правда нашли не сразу, их много но качество самого металла плохое, так что только в магазине https://topsto-crimea.ru/sport-tovar...nye-kompleksy/ нашли хорошую стенку по отличной цене при чем! Очень удобно как холодает или каникулы, тогда ребенку есть чем заняться! Вот вам и тренажерный зал в домашних условиях!
https://st.topsto-crimea.ru/images/t...04267.0633.jpg

Мне всегда казалось что просто шведская стенка без турника - пустая затея

Ну что на ней кроме подъемов ног в висе можно делать?!

Ага, подтягивается и отжимается в пять-то лет...

Поостроумней придумай что-нить прежде чем ссылку на магаз пропихивать))

Какие упры дома делаете?

мне проще выделить немного времени каждый день и позаниматься дома, чем выделять время и ездить в зал.

Я последнее время стал заниматься бодибилдингом , так как этот спорт помогает сделать тело красивым и привлекать девушек. Даже купил Омега 3 http://bcaa.ua/vitamini_i_minerali/omega_3_160803113446 , чтобы быстрее наращивать мышцы и сделать рельеф красивым.

мне что бы заниматься дома не хватает мотивации

Дома конечно могу заниматься, но это будет бег по утрам и небольшая физкультура днем, а так что бы усердно стараться что бы там сбросить вес, так это только в зале. Сама я буду себя жалеть )) вы еще тут написали о бодибилдинге, а разве таким можно заниматься дома, мне кажется что этот только в зале, там же в основном силовые упражнения, плюс ко всему, наверное вот такой спорт пит принимают для поддержания формы. дома такого точно не получится.

Моя дочка в пять лет подтягивалась 4раза))
Я, в свои 45 подтягиваюсь 13 при весе 112кг и росте 172см. Недавно слез с тяжестей чтобы вес скинуть и перешел на турник и брусья. Наверное это временно. Рано или поздно вернусь на штангу. Жал последнее время 145кг на 3-4раза. Но без фанатизма. Не работал на силу или массу. Просто ради поддержания силы. 10 лет назад на пике жал 160х3раза при весе 100кг.
Пацану 15лет. Качается со своим весом и занимается несколько лет Тайским боксом. Скакалка, отжимания, турник дома, приседания и так далее... Жена тоже ходит в качалку. В основном аэробное и немного тренажеров.
Сегодня уже не наше поколение и тем паче не наших отцов. Хиляки-игроманы. Мой пацан подтягивается 12раз и это лучший результат в школе. Следующий за ним - 4раза))) Я в школе подтягивался 25раз, выход на две 6раз, подьем с переворотом - 12раз. Потом уже не работал на количество, а цеплял к ремню 20кг и фигачил по 10-12повторений в старой, доброй, советской качалке. Химии не употреблял, хотя пробовал месяца три метан)) С тех пор не перевариваю ничего искусственного. Свои мышцы долго держатся и меньше шансов на травмы.

Мне это знакомо! Честно говоря, я думаю что лучше потратиться и купить абонемент в качалку. Как мне известно, денежная мотивация самая эффективная. В таком случаи дисциплинировать себя будет ещё проще. Также, заказываю спортивное питание на http://спортивноепитание.in.ua/zhiro...dlya-muzhchin/ тем самым улучшаю качество тренировок и результата. Кроме того, есть ряд трудностей заниматься дома и на улице( маленький ребёнок и постоянно меняющийся погода), а в тренажёрке такого нет.