боль всегда плохо

можно растирать специальной мазью.

Боль в суставах может быть самой разной природы. Но любые проблемы, которые непосредственно связаны с суставами как раз и определяет один общий симптом: боль просто невыносима! И именно для того, чтобы облегчить страдания, ну и для лечения в целом, существуют специальные мази. Моей маме больше всех помогала мазь Найз https://sustavzone.ru/reabilitaciya/...ogaet-maz-najz ее выписывают даже при болезни Бехтерева, настолько она эффективна! так что в любом случае, будет хорошо, если она будет лежать у вас в аптечке)

Я бы вам ещё мазь Пантофлекс http://pantofleks.su/ посоветовала, она в отличие от того же Найза не только боль и воспаление снимает, но и способствует восстановлению самих суставов.

Пейте препараты содержащие кальций.

Есть очень хорошие процедуры которые делают в государственных больницах, и даже нет необходимости обращаться частную клинику. Но курс лечения по любому нужен

Сами вы точно ничего не вылечите, знаю по своей маме, у нее около года назад, тоже появились проблемы с суставами, и обычные прогревания, мази и т.п., ничем не помогают. Доктор прописал курс лечения, но пока что сдвигов практически никаких. Хотим еще попробовать отправить ее на безоперационное лечение суставов http://femurhead.ru/lechenie-angbk/ , у нас в Москве, надеемся что хоть тот метод сможет ей помочь, так как боли она испытывает невероятные.

Я всегда очень трепетно слежу за своим здоровьем, поэтому редко бываю у врачей. И это на самом деле не так сложно, как может показаться. Пока была беременна вообще в несколько раз сильнее следила за здоровьем. Делала себе разгрузочные дни, с советами из этой статьи - https://jdembaby.com/pregnancy/calen...emennosti.html , каждый день занимаюсь лёгким спортом , что такое боли в суставах уже и вовсе забыла, предварительно консультировалась с доктором. Как итог выгляжу на 5 лет моложе чем есть на самом деле, даже без косметики и здоровая доченька )

Пейте препараты содержащие кальций

Суставы конечно - это очень серьезно, по этому нельзя пренебрегать помощью специалистов и медиков