Форум

Форум (http://friends-forum.com/forum/index.php)
-   Всё о спорте (http://friends-forum.com/forum/forumdisplay.php?f=82)
-   -   Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг) (http://friends-forum.com/forum/showthread.php?t=131474)

Stason 23.10.2017 22:07

Цитата:

Сообщение от Nasti26 (Сообщение 1061294314)
дома очень тяжело заниматься - лень всегда впереди бежит

Самое главное начать заниматься и если есть желание, то все обязательно у вас получится. Есть очень полезные рекомендации на эту тему, и информация о том, какие самые эффективные тренировки http://healthhacks.ru/sport/ Почитайте, думаю они вам помогут сдвинуться с мертвой точки, а когда вы увидите первый результат, это станет неплохим стимулом активно двигаться дальше в данном направлении.

homefit 26.10.2017 00:34

Цитата:

Сообщение от Stason (Сообщение 1061298319)
когда вы увидите первый результат, это станет неплохим стимулом

Определенно так, меня очень мотивирует видеть результат тренировок в зеркале, да и реакция окружающих говорит о том что стоишь на правильном пути :)

homefit 26.10.2017 00:46

Вложений: 5
Кстати, хорошей альтернативой тренировкам дома являются занятия на свежем воздухе, их я думаю много кто из любителей спорта практикует

Мне особенно нравится ходить в пешие походы, вот там проверяешь на что способен, когда идешь с рюкзаком под 15-20 кг за плечами весь день по сопкам, хорошо тренируется выносливость, дыхательная система активно работает

Недавно как раз ходили с товарищем в поход

Выбрали место под скалой, спали под открытым небом, с вечера была тишина, так что мы сидели у костра, лузгали семечки, пили чай, трындели за жизнь под небом, усеянным звездами

Правда не без форсмажоров - ночью поднялся ветер, пепел с костра разбросало по нашим вещам, и по нам тоже)

За ночь сожгли три бревна, но на утро от ветра пепла совсем не осталось - все было вокруг и на нас))

Ночью нас посетила (нет, не мысль, а) мышь! Ела наше печенье)

Что удивляет в походах - вроде просто идешь в горку, с горки, где малость пробежишься, рюкзак на себе прешь, а наутро ощущения как после хорошей трени..))

Фото прилагаю.

EvgenMic 30.10.2017 15:01

Цитата:

Кстати, хорошей альтернативой тренировкам дома являются занятия на свежем воздухе, их я думаю много кто из любителей спорта практикует

Мне особенно нравится ходить в пешие походы, вот там проверяешь на что способен, когда идешь с рюкзаком под 15-20 кг за плечами весь день по сопкам, хорошо тренируется выносливость, дыхательная система активно работает

Недавно как раз ходили с товарищем в поход

Выбрали место под скалой, спали под открытым небом, с вечера была тишина, так что мы сидели у костра, лузгали семечки, пили чай, трындели за жизнь под небом, усеянным звездами

Правда не без форсмажоров - ночью поднялся ветер, пепел с костра разбросало по нашим вещам, и по нам тоже)

За ночь сожгли три бревна, но на утро от ветра пепла совсем не осталось - все было вокруг и на нас))

Ночью нас посетила (нет, не мысль, а) мышь! Ела наше печенье)

Что удивляет в походах - вроде просто идешь в горку, с горки, где малость пробежишься, рюкзак на себе прешь, а наутро ощущения как после хорошей трени..))
Летом можно ещё, а вот в такую погоду как сейчас на свежем воздухе грязь месить вообще не хочется) . Я уж лучше для дома кроссфит оборудование куплю и будут там заниматься или в тренажерку запишусь, благо как раз напротив моего дома спортивный комплекс имеется.

АринАнна 30.10.2017 20:21

Дома сильно на разгонишься - нужно именно в спортзалы ходить

Drek 30.10.2017 20:50

Силовые тренировки я никогда не уважал, так как порой они могут только принести вред. Зато футбол дает спортсмену не только физически развиваться, но и думать логически и играть в одной команде. Поэтому мой сын и учиться в школе по футболу http://spain-football.com/ . Их тренируют испанские тренеры и делают профессиональных спортсменов.

boribas 30.10.2017 21:31

ого это круто, а это в каком клубе тренируют испанцы? Это Москва!

Fyola 30.10.2017 22:02

Я лично своего ребенка думаю отдать на плавание

Circea 31.10.2017 05:32

Я вот сколько ни пробовала дома заниматься - все равно даешь себе расслабиться,забываешь что-то делать ну и пошло поехало)) Поэтому лучше в спортзал ходить))

boribas 31.10.2017 08:41

Цитата:

Сообщение от Circea (Сообщение 1061298725)
Я вот сколько ни пробовала дома заниматься - все равно даешь себе расслабиться,забываешь что-то делать ну и пошло поехало)) Поэтому лучше в спортзал ходить))

согласен, нужен доп контроль тренера, чтоб порой нормальный нагоняй выдал)))


Часовой пояс GMT, время: 06:53.

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.