Цитата:
Сообщение от Lina9
(Сообщение 1061286370)
Просто диета без физ упражнений не снизит вес.
Жесткие диеты - тоже плохо. ПРи потреблении менее 1100 кал мышцы начинают терять силу.
|
Правильно, все в комплексе нужно делать и не обязательно на диету садиться, просто питание пересмотреть и убрать лишнее, это не так сложно, но я сама не смогла, помог диетолог.
Цитата:
Сообщение от lubastic
(Сообщение 1061286702)
Как это - вкусно и весело? И что за принципы питания Вы знаете, это какие-то тайные знания? И сколько Вы сбросили за всё это время, если не секрет? Не набираете обратно?
|
А так это, красную рыбу при похудении кушать даже рекомендуется, что это не вкусно, скажите?:oops: Основы правильного питания для похудения включают разнообразное, грамотно составленное меню из специально подобранных продуктов, способствующих безболезненному расставанию с лишними килограммами, причем общая калорийность суточного рациона должна быть меньше того количества калорий, которые тратятся в сутки. Никаких тайных знаний. Лучший завтрак -каша, ради тонкой талии и изящных бедер придется отказаться от простых углеводов – а это так любимые нами пирожные, тортики, конфетки и прочие радости жизни и т.д. всему этому меня диетолог из ВВ клиник научила, поэтому и говорю, что худеть можно вкусно, без чувства голода и недомоганий, как при изнурительных диетах. За время посещения центра сбросила уже более 17 кг, но это еще не финиш:-) Работаю в сторону снижения веса, никаких наборов обратно:25: |
