Да, зарядка отличная вещь!

Вот только заставить делать ее сложно))

Это очень серьезно. И что делать??? То ли мануальщика искать, то ли МРТ делать.

Делаю зарядку, использую мази клею согревающие пластырные повязки apteka.rozetka.com.ua/plastyri/c4628835/naznachenie-107682=663685/ и прочее. Но как то не очень помогает унять боль, что делать? Один из моих знакомых на иглоукалывание ходит говорит что результаты положительны. Кто нибудь еще акупунктуру пробовал?

просто массаж мало. мне помогает мануальная терапия..

Массаж не всегда можно. Надо быть осторожным с этим и обращаться к доктору. И важно укреплять мышцы спины.

в любом случае нужно сходить ко врачу, но для облегчение болей в спине, могу посоветовать купить оборудование для массажа на сервисе homedics.ua/products/massazhnoe-oborudovanie по отличной цене, выбор у них большой, более подробно можно проконсультироваться со специалистами компании, лично я рада, что приобрела себе один из аппаратов, сейчас я пользуюсь ним, дабы расслабиться после тяжелого рабочего дня, а до этого массажер помог избавиться от болей в спине...

Лучше конечно не заниматься самолечением, и отправится в больницу

Вот насчет зарядки, конечно, я согласна. Все пытаюсь себя заставить ее делать по утрам, но увы, силы воли нет совсем.( А боли в спине - это очень серьезно, я вам скажу. У меня брат сорвал спину однажды и потом лечил грыжу поясничного отдела позвоночника http://yavid-mc.ru/zabolevaniya/gryz...ichnogo-otdela. Хорошо, что сразу лечение начал, а то бы болезнь усугублялась. И очень важно найти хорошего доктора!

А мне зарядка не помогает от остеохондроза избавиться. Возможно, что я просто её неправильно делаю или недостаточно интенсивно. Так или иначе я приняла решение купить пару таких https://best-massagery.ru/mesto-prim...ery-dlya-tela/ массажеров, возможно, что они более эффективны в борьбе с этим недугом.