Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)
Всем привет!
Хочу поделиться опытом выполнения силовых упражнений в домашних условиях. Использую гири, гантели, турник. Видео с тренировками - youtube.com/channel/UCW2DY3pM5HP13h_Fb1A-ZnQ Предлагаю обмениваться опытом, советами, программами тренировок, диетами. |
дома очень тяжело заниматься - лень всегда впереди бежит
|
Цитата:
Так же как есть привычка сидеть на диване, за компом, планшетом и т.п. У меня тоже уже устаканилась привычка в заданные дни недели вечером после работы браться за гантели и гири. Постепенно входишь в азарт, начинаешь ставить цели, а когда их реализуешь - становишься вдвойне замотивирован двигаться к новым У меня была цель набрать массы 80 кг, сам тогда был 75, эта цель реализована. Теперь цель еще пару кг нарастить, диета только натуральная |
Я вот тоже раньше только дома занимался. Сначала было сложно заставить себя, но с каждой тренировкой все больше и больше мотивации появлялось. Постепенно покупал в свой домашний мини тренажерный зал оборудование и спорт.инвентарь, а сейчас задумался над покупкой проекта спортклуба. Такой проект включает в себя визуализацию спортивных залов, разработку клубной символики, логотипы и т.д. Оборудования у меня достаточно, а с таким проектом я вообще без проблем смогу открыть свой небольшой фитнесс-зал. Буду нести спорт "в массы" и помогать людям становится красивее и здоровее.
|
Ну дык это площадь то какая нужна) ?!
Моя цель - максимум результата на минимуме пространства, так что вполне нормально размещаюсь на балконе |
Идея мини спортивного клуба на дому, довольна интересна. У меня муж тоже занимается, но организовал свою "качалку" не дома, в гараже. Пришлось немного потратится на благоустройство, но это не важно, лишь бы занимался, полезно для здоровья. Да и расходы не большие были, мы взяли от АурАСпорт травмобезопасную резиновую плитку , застелили гараж, а гантели у него уже были. Так что с минимум затрат, получился не плохой спортивный зал.
|
Ну если при этом гараж еще и отапливаемый то вообще хорошо, а если нет - устройство системы отопления уже не выйдет так дешево)
|
а может просто установить шведскую стенку дома?
|
Правда сейчас смотрю, металл настолько тонкий что она наверное развалится если крупный кто повиснет)))
|
Тоже занимаюсь дома.
|
Часовой пояс GMT, время: 06:32. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.