В современном мире гораздо проще обеспечить правильный рацион с помоью добавок, нежели придерживаться строгого режиа питания. Иногда банально просто нету возможности питаться правильно из-за работы. Но если уж Вы настроились на здоровый образ жизни, тогда вам нужно обязательно знать, сколько каких веществ содержится в тех или иных продуктах. Ловите таблицу аминокислоты в продуктах питания
https://gymbuild.ru/aminokisloty/pro...aminokislotami и удачи в начинаниях!
