по опыту могу сказать, что необязательно полностью отказываться от сладкого, и кстати диеты мне вообще не помогают, только портят желудок...решение спорт и правильное питание) еще очень помог курс Slim Biotic
http://slimbiotic.su/ , всего неделя, но сработал на отлично