Заходим на сайт http://ipicture.ru/
1. Нажимаем
Обзор и выбираем нужный файл скриншота
2. Выставляем галки, как показано на картинке и пишем в поле
Создать превью 320
3. Нажимаем
Загрузить
После загрузки скриншота появляется вот такое окошко. Там мы копируем строку под номером 3 ( Превью - увеличение по клику) и вставляем строку в тему
