Цитата:
Сообщение от oxi
Ну, если на то пошло, бессонница может быть и от переутомления, особенно это касается мозговой деятельности - когда человек много работал головой и просто не может отключиться, т.е. расслабиться. В таких случаях полезна йога перед сном (можно с медитацией или просто упражнения). Ну и, безусловно, как альтернатива, - ванная с аромамаслами и массажем...  |
У меня мне кажется, как раз такой случай, на работе так голову забьют, что потом даже нормально спать дома не можешь. И расслабиться у меня никак не получается, йога, вообще немного не мое.