Проблемы со сном испытывает едва не половина населения всей планеты.
Расстройствами сна страдает чуть ли не половина населения всей нашей планеты. Такие данные приводит агентство АМИ ТАСС сегодня, в день, когда отмечается День сна, объявленный Всемирным фондом психического здоровья.
Как отмечает "Эхо Москвы", специалисты рекомендуют соблюдать режим сна, т.е. вставать и ложиться в одно и то же время. При этом здоровый сон должен длиться не мене восьми часов, а пересыпать считается вредным для организма. Американские ученые также полагают, что получасовой дневной сон не только не вредит здоровью, но предохраняет от сердечно-сосудистых заболеваний.
-------------------------------------------
получасовой дневной сон не только не вредит здоровью, но предохраняет от сердечно-сосудистых заболеваний.
|