makcim76,
а если упор делать на обед, а ночью стаканчик кефира с огурцом? А мне помогают справиться с аппетитом супы в пакетах. Знаю, что не очень полезно, но голод утоляют хорошо, я в них сухарики добавляю - там каллорий 200-250 получается, плюс пару огурчиков зажевать и фрукту какую-то.
А если обедать нормально на работе не можешь- будем думать.
|