Мне очень помогает в борьбе с бессонницей перед сном выпивать стакан теплой воды с пустырниковым медом
http://www.medrossii.ru/med-naturaln.../pustyrnikovy/ , такой сорт обладает полезными свойствами и используется при неврозах, стрессах и хронической усталости, что зачастую бывает причинами плохого сна!