у каждого по-своему протекает этот период. поэтому стоит индивидуально подбирать средства успокоения так далее. моете почитать как можно спасаться от нервных срывов , да и просто плохого самочувствия в источнике
https://womansecretik.ru/klimaks/lec...rast-lechenie/ . важно помнить, что климакс не длится вечно, что с помощью народной или традиционной медицины можно улучшить свое состояние здоровья. главное только не бездействовать