Кроме протеина я ещё употребляю витамины Опти-Вумен
https://vitaminyinfo.ru/dlya-zdorovy...iny-opti-women 
Мне помогают восстанавливаться после тренировок и восполняют запасы витаминов, много трав разных есть в этом комплексе именно полезных для женщин!