Позитивное мышление

[Van GoG]

*Зачем себе портить настроение - когда это с успехом могут сделать другие* Урк, прочёл заголовки тем этого форума, чтож так грустно всё... Каждый выход это вход, конец-начало и т.д. и т.п. Может попробуем поделиться минимыслями замещениями негатива. Например когда мой собеседник туп, я не думаю об этом, а просто понимаю что не все такие Умные как я и т.д. и т.п. Работает на все 100гр... Поделимся други рецептами минисчастливого настроя на каждый день.

[Van GoG]

Тема просто Хит сезона

Не стоит прогибаться под изменчивый мир,
Пусть лучше он прогнется под нас.
Однажды он прогнется под нас.

Те кто не прогибается уж точно скажут что занятие это весема трудное, ну как из болота тащить бемегота. И вот наконец мегевот вытащет и... что? А нужен ли был сей дивайс, чудо-природы, стоило ли это таких затрат Правда - есть Я и Мир моего окружения так кого гнуть?

[Les]

Вам плохо? Помогите себе!


Такие эмоции, как уныние, разочарование, тоска, растерянность, обида и прочие часто сопровождают нас, в силу тех или иных обстоятельств. Но они плохие попутчики, зачастую, они не помогают нам решать наши проблемы.

Приведу Вам самые успешные, по моему мнению, способы обуздания наших эмоций.

Если уж и думать о случившемся неприятном событии (чтобы это ни было), то только правильно, рационально. Проанализируйте, что произошло и сделайте выводы, которые помогут Вам в будущем избежать подобной ситуации.

Переключайтесь! Отвлекайтесь! Не смотря на первый пункт, все же лучше отключиться от неприятных воспоминаний и активно заняться каким-нибудь делом. Лучше всего, очень интересным, выматывающим физически (да и интеллектуально) и полезным. Выбирайте то, что Вам по душе, и вперед!

Поплачьтесь, пожалуйтесь кому-нибудь, выбросьте отрицательные эмоции в общении. Только с доброжелателями, и людьми, которые помогут и утешат. Облегчение может принести и случайная беседа с попутчиком, незнакомым человеком. Можно обратиться на Телефон Доверия. А если же нет желания или возможности пообщаться с людьми, но у Вас имеется домашнее животное, то Вы знаете, что делать: ) Пообщайтесь со своим питомцем и Вам, конечно же, полегчает.

Еще один способ цивилизовано сбросить негатив – это написать письмо. Если Вы на кого-то сердитесь, напишите ему все, что вы думаете об этом человеке. Если Вам тяжело еще по какой-то причине, также выплесните этот негатив на бумагу. Только ни в коем случае не посылайте это письмо адресату! Вам должно стать легче, но не за счет другого, кому станет хуже. Лучше всего сожгите это письмо. Еще и огонь Вас успокоит.

Сделайте себе подарок. Не обязательно что-то покупать. Все зависит от того, чего Вам больше всего хочется, что Вы любите, что Вас успокаивает. Для кого-то это еда, для кого-то новая одежда или косметика, для кого-то – новая прическа, а кто-то просто проведет целый день, лежа на диване и читая любимую книгу. Сделайте себе приятно. Ведь только Вы знаете себя лучше всех и можете себя порадовать так, как того желаете.

Помогите ближнему. Сделайте кому-то из окружающих услугу, принесите кому-нибудь пользу, помогите, в чем можете помочь. Это Вам лично поднимет настроение. Проверьте!

«Утро вечера мудренее!» - знали еще в древние времена. И сейчас сон все так же благотворно влияет на наши эмоции.

Найдите хорошие стороны в той ситуации, в которой Вы оказались. Если постараетесь, у Вас обязательно это получиться, так как в каждой ситуации есть свой плюс. Главное, его увидеть и принять.

Найдите время для того, чтобы окунуться в мир природы или искусства. Свежий воздух, солнце, эстетическое наслаждение привнесут в Вашу жизнь только позитив.

Если чувствуете, что тело Ваше напряжено, постарайтесь расслабиться. Удобно сядьте, а еще лучше – лечь. Почувствуйте как расслабляется лоб, скулы, шея, плечи, руки, спина, грудь, живот, ноги… Дышите ровно, спокойно. Для еще большего эффекта представьте какое-нибудь место на земле, где бы Вы хотели отдохнуть. И мысленно перенеситесь туда. Побудьте в таком состоянии 5 – 10 минут, затем сделайте глубокий вдох и возвращайтесь.

И подведя итоги, подчеркну главную мысль – отключайтесь от всего плохого и ЛЮБИТЕ СЕБЯ!
Из сети по подсказке O-ля-ля

[Les]

Вспомнить ситуацию из собственного опыта, когда мы испытывали всплеск положительных эмоций. А может быть какое то место , где вы находились в момент ощущения радости и счастья, может быть образ человека. Главное, чтобы все это вызывало счастливые воспоминания. Все сводится к тому, чтобы, пребывая в состоянии стресса, вспомнить те "ощущения счастья", что очень успокаивает и снимает раздражение.
Автор: Atir

[Gladness]

Очень понравился пост № 3 ( от Les).
От себя могу добавить, что не надо зацикливаться на своих отрицательных эмоциях, ничего, кроме вреда своему собственному здоровью, они не принесут! Любую негативную ситуацию необходимо воспринимать как бесценный опыт, который должен не залёживаться на полочках нашего бессознательного, а активно работать на нас же. Каждый выбирает свой метод избавления от стресса. Но прежде всего нужно любить себя, людей, которых, ни в коем случае, нельзя идеализировать во избежания разочарования в них и в себе. Мы не идеальны! Мир вокруг нас не идеальный! И не всегда в наших силах что-то изменить, зато мы можем изменить себя, не изменяя себе (извините за каламбур). Я хотела сказать, что мы можем изменить своё отношение к действительности, находить в этом позитив и идти с улыбкой дальше.
P.S. Важно! Не носите "розовых очков"! Не бегите от "реальности"! И оставляйте право на ошибку себе и другим.

[Gerich]

Ага, очень позитивно... мне тут настроение испортили. ищу как бы его поднять...

[Zlatttka]

Советую прочесть книгу Валерия Синельникова "Возлюби болезнь свою". Она просто перевернула мое мировоззрение. Плохие ситуаций не бывает, есть ситуации только хорошие или которые нас чему-то учат. Самой удивительное, что после такого отношения к жизни плохие ситуации вообще изчезают из жизни

[Лукреция]

Позитив нужно искать внутри себя, а не снаружи. Это точно.
Чем больше защиты от внешних обстоятельств и больше делового настроя - тем лучше.
Человека самоустремленного сложнее вывести из себя, чем "вольношатающегося" и ни чем не занятого.