![]() |
Поиск: |
|
![]() |
Вверх #23 |
Banned
![]() ![]() Регистрация: 07.10.2016
Был(а) у нас: 19.11.2019 07:09
Сообщений: 374
Пол:
![]() |
![]()
Во-первых, да, чтобы боли не было, нужно хорошо растягиваться перед тренировкой. А во-вторых, лично у меня болит все тело после каждой тренировки, но, когда я начал принимать пептиды, мне стало намного легче эту боль переносить. Я сейчас заказал курс пептидов для массонабора по ссылке, а то что-то исхудал, пора бы уже немного подрасти. Многие спорят со мной, доказывая, что это те же самые стероиды, но нет! Стероиды увеличивают мышечные волокна в объемах, а пептиды - число (!!!) мышечных тканей, это колоссальная разница.
|
![]() |
![]() |
![]() |
Вверх #25 |
Близкий Знакомый
![]() ![]() Регистрация: 18.10.2016
Был(а) у нас: 10.11.2020 19:41
Сообщений: 171
Пол:
![]() |
![]()
боли после тренировки, на мой взгляд, это вполне нормальное явление, особенно если вы до этого ничем не занимались, а теперь пошли в зал, естественно организм отреагировал. Для этого что бы эту боль снизить сейчас есть разные напитки из серии спортивного питания https://powerlife.com.ua/proizvoditeli/activlab/ которые специально для этого созданы. есть после тренировочные, а есть и пред тренировочные. Какие лучше, можно посоветоваться с вашим тренером, или на на ваше усмотрение.
|
![]() |
![]() |
![]() |
Вверх #28 |
Banned
![]() ![]() Регистрация: 24.07.2014
Был(а) у нас: 20.03.2020 07:35
Сообщений: 302
Пол:
![]() |
![]()
Не знаю даже, мне кажется, что боли после занятий в тренажерке, это не совсем нормально. Вот после спарринга по боксу, это да. Но там конечно, боль возникает совсем по другой причине. Поэтому я даже придумал, где организовать дома крепление для боксерской груши . Чтобы дополнительно тренироваться, и научиться не пропускать удары. А если постоянно всё болит после занятий в тренажерном зале, наверное надо режим тренировок менять, или нагрузки уменьшать.
|
![]() |
![]() |
![]() |
Вверх #29 |
Близкий Знакомый
![]() ![]() Регистрация: 07.10.2016
Был(а) у нас: 26.10.2020 20:36
Сообщений: 141
Пол:
![]() |
![]()
После каждой тренировки растяжка должна быть обязательно тогда не будет ощущения что мышци зажали в тески. Массаж и ванна, а также обязательная разогревательная тренировка на след день. Тогда крепатура будет терпимой.
|
![]() |
![]() |
![]() |
Метки |
123, 2010, в интернете, бассейн, важно, группы, боль, быт, релакс, красиво, найти, массаж, проблема, новый, особо, отдых, сам, сна, специальный, тренировки, если, дома, дело, депресняк, что, человека |
|
|
![]() |