Мастурбация – безумие или осознанная необходимость
08.12.2006 г.
Мастурбация
1. За или против?
Сотни тысяч врачей и учёных во все времена бились над этим вопросом. Похоже лишь сейчас, на стыке наших веков пришло прозрение. Лишь к прошлому, XX веку, учёные с некоторой долей вероятности достигли единения в своих умозаключениях. Социологические исследования неумолимы: среди людей, занимающихся мастурбацией – большая часть абсолютно здоровы, как в психическом, так и в физиологическом смысле слова. И, наоборот, мужчины, никогда не прибегавшие к «ручному» труду составляют большинство лиц, склонных к различным расстройствам в половой сфере, вплоть до импотенции. Среди женщин, занимающихся онанизмом, фригидных найти практически невозможно, а вот скованность, слабая раскрепощённость женщин, брезгующих мастурбацией – у всех учёных на виду.
Подростковая мастурбация безвредна.
Она является психологической и эмоциональной разгрузкой организма на фоне постоянной занятости студентов и школьников и недоступности им обычных сексуальных форм общения. Ранние занятия онанизмом не оказывают никакого влияния на последующую нормальную «взрослую» половую жизнь – ни вредного, ни полезного, если, конечно, мастурбация полностью не заменяет «живое» общение. Специалисты говорят, что таким образом люди познают себя и ощущения, которые дарят им различные части тела. Многие из нас считают, что ничего постыдного в занятии мастурбацией – нет, и, в общем-то, правильно считают. Давайте оценивать это явление, как самостоятельную форму сексуального удовлетворения, наряду с партнёрским сексом. История осуждения мастурбации имеет свои традиции, хотя и не столь древние. Негативное отношение к этому явлению сформировалось в основном в 18-19 веках, когда мастурбацию считали причиной ряда болезней и психозов. Однако убеждение, что говорить о мастурбации неприлично, еще живо. Более того, мастурбация остается той запретной областью, которую еле-еле, крайне осторожно затрагивают супружеские пары. Люди годами живут рядом, скрывая от самого близкого человека существенный и важный пласт своей жизни, полагая его постыдным. Но ведь мастурбация все равно присутствует в нашей жизни. Так давайте перестанем винить за нее себя или других. Лучше обсудим возможность ее осознанного применения. Онанизм не относится к разновидностям извращений, а лишь является неким сексуальным изыском, добавляющим в нашу сексуальную жизнь новые оттенки. Вопреки привычным представлениям о том, что интенсивность мастурбации снижается с появлением в нашей жизни постоянных половых партнёров, это не соответствует действительности. Чем активнее и чаще проходят встречи с партнёрами, тем больше времени в жизни отводится ещё и самоудовлетворению. Вот такой вот парадокс! Мастурбация – самая распространённая, самая безопасная и самая контролируемая самим человеком форма его сексуальной жизни.
Под мастурбацией, или онанизмом, понимается половое самовозбуждение. В библии говорится, что Онан «пролил семя на землю». Отсюда был предложен термин онанизм. Некоторые авторы считают этот термин неудачным, так как Онан практиковал не самовозбуждение, а прерванное половое сношение. В качестве синонима в научной литературе чаще пользуются термином мастурбация (от латинского manusturbo - рукой приводимый в движение), реже - ипсация (от латинского ipse - сам). К мастурбации относится лишь активность, совершаемая без наличия полового партнера. Парная сексуальная деятельность, если при ней оргазм достигается даже путем механического раздражения половых органов партнером или путем самораздражения их перед началом или по окончании полового акта, не относится к аутоэротизму, в частности к мастурбации. Не относится к мастурбации и петтинг - взаимные ласки мужчины, и женщины, в том числе сопровождающиеся раздражением гениталий и приводящие к оргазму, орально-генитальный контакт, самораздражение половых органов перед началом полового акта для повышения половой возбудимости или по его окончании, если половой акт был закончен или прерван до того, как возник оргазм.
Мастурбация широко распространена как среди мужчин, так и среди женщин. По данным Kinsey , когда-либо занимались ею 93% мужчин и 62% женщин. Частота мастурбации среди женщин с возрастом медленно и постепенно возрастает. Так, по данным Kinsey , к 7 годам когда-либо занимались мастурбацией 4%, к 10 годам- 12%, к 13 годам -15% (13 лет - средний возраст наступления первой менструации) и к 35 годам - 60%. В отличие от этого частота ее у мужчин возрастает главным образом в период полового созревания. Так, из мужчин к 12 годам когда-либо занималось мастурбацией 21%, к 15 годам -82% и к 20 годам -92%. В то время как большинство мужчин занимается мастурбацией главным образом в возрасте 14-18 лет и почти полностью прекращает ее к 25 годам, большинство начавших мастурбировать женщин продолжают заниматься ею до 55-60 лет. При мастурбации женщины достигают оргазма с такой же быстротой, как мужчины. Большинство женщин при мастурбации достигают оргазма быстрее, чем при половом акте. Это объясняется несоответствием применяемой техники полового акта индивидуальным потребностям данной женщины, например тем, что не обеспечивается хотя бы кратковременное и непрерывное давление и ритмичное раздражение половых органов, в частности области клитора и малых губ. Нередко рукой может быть оказано более интенсивное, чем при половом акте раздражение таких эрогенных зон, как клитор или малые губы, а также в какой-то период времени фрикции рукой могут проводиться значительно быстрее, чем это возможно при половой близости. Как уже говорилось выше, некоторые женщины оказывают избирательное целенаправленное воздействие на наиболее возбудимые эрогенные зоны, например определенный участок клитора.
Таким образом, можно сказать, что приобретение опыта в переживании оргазма до начала половой жизни способствует более быстрой адаптации во время половой жизни. Нередко замужние женщины, впервые испытав оргазм во время мастурбации, начинают его испытывать и во время половой жизни. Иногда женщины обращаются к врачу с жалобой, что во время половой жизни они не испытывают оргазма, в то время как при мастурбации в прошлом испытывали его. Однако здесь дело не в каком-то особом, вредном влиянии мастурбации, а в том, что эти женщины во время полового акта не получают со стороны мужа достаточной стимуляции эрогенных зон, соответствующей их потребности. Так, например, некоторые женщины, у которых особенно возбудимой является область клитора, испытывают оргазм при его возбуждении во время мастурбации. Они же, если эта область не получает добавочной стимуляции со стороны мужа, не испытывают оргазма при половом акте.
В большинстве случаев при злоупотреблении мастурбацией наступает временное падение половой возбудимости и ослабление полового влечения, в связи с чем исчезает и влечение к мастурбации. Умеренная мастурбация в юношеском возрасте у мужчин обычно носит характер саморегуляции половой функции. Она способствует снижению повышенной половой возбудимости и является безвредной. Аналогичный характер она носит при вынужденном половом воздержании. Такое воздержание у мужчины пожилого возраста может являться одной из причин возникновения половой слабости, некоторые сексологи даже считают, что умеренная мастурбация в этих случаях может оказать благотворное влияние в смысле предупреждения этой слабости.
2. Мастурбация у женщин.
Многие женщины, независимо от того, мастурбируют они или нет, чувствуют неловкость и даже стыд когда дело касается мастурбации. Некоторые девушки, заботясь о том, чтобы удовлетворить своих приятелей или пытаясь выразить собственную сексуальность, часто начинают половою жизнь задолго до того, как они реально становятся готовыми к сопутствующему эмоциональному стрессу. В свете всего вышесказанного неудивительно, что многие женщины годами ведут активную сексуальную жизнь, но при этом никогда не испытывают оргазм. Мастурбация - это здоровый способ для женщин удовлетворить собственные сексуальные чувства и познать собственные сексуальные реакции. Особенно важно для женщины понять собственное тело, его реакции на половые раздражители.
Часто женщины достигают оргазма путем стимуляции клитора (прямой или непрямой), следовательно основным методом мастурбации является стимуляция клитора пальцем.
Уединитесь в тихой комнате, где вы сможете расслабиться и сконцентрироваться на собственных мыслях и ощущениях. Можете представить себе приятную эротическую ситуацию и начать поглаживать свой клитор. Способ, которым вы будете это делать, выберете сами. Можете поэкспериментировать с разными способами поглаживаний, силой надавливания, скоростью движений чтобы подобрать те, которые стимулируют сильнее всего. По мере того, как вы возбуждаетесь, ваше влагалище увлажняется. Вы можете использовать эту смазку, чтобы сделать ласки клитора более нежными. Возможно, у вас появится желание уделить внимание и другим частям вашего тела. Используйте свою свободную руку. Помассируйте свои груди, сожмите, подергайте свои соски. Позвольте своим рукам осуществить самые смелые ласки о которых вы только мечтали.
Дайте свободу своему воображению. Хотели бы вы ощутить на себе ласки самого нежного юноши? Мечтали ли вы заняться любовью на берегу ласкового моря при лунном свете? Просто закройте глаза и представьте себя в этой ситуации. Здесь нет никаких правил, никаких ограничений.
Если у вас есть затруднения с фантазированием, попробуйте почитать эротические романы, посмотреть подходящие фильмы.
Как вы можете узнать достигли ли вы оргазма, если никогда раньше его не испытывали? Давайте разберемся. Оргазм определяется как внезапное освобождение от напряжения, сопровождающееся непроизвольными приятными сокращениями мышц. Если ваше тело начало совершать непроизвольные движения, сопровождающиеся распространением волн удовольствия, вероятно, ваше тело находится в состоянии оргазма. Если так, то ваш клитор, вероятно, скоро станет слишком чувствительным и вы будете не в состоянии продолжать его ласки. Некоторые женщины могут начать повторную стимуляцию почти сразу после оргазма и достигать многократного оргазма. Оргазм может переживаться как чувство физического и эмоционального экстаза, многие любят во время оргазма кричать. Ощутите физическую и эмоциональную разрядку. После достижения оргазма вы почувствуете расслабленность и умиротворенность.
НЕКОТОРЫЕ СПОСОБЫ МАСТУРБАЦИИ ДЛЯ ЖЕНЩИН, ОТЛИЧНЫЕ ОТ ЛАСК РУКАМИ.
Водяная струя. Огромное удовлетворение может быть получено путем направлением струи воды на клитор. Краны в ванной, гибкий шланг для душа, струи душа в ваннах-джакузи - все это может привести Вас к вершинам удовольствия.
Душ. Стимуляция струей воды легче всего достигается с помощью душа. Снимите насадку-распылитель, направьте струю воды прямо на Ваши клитор и вход во влагалище, подберите температуру и давление воды в соответствии с Вашими ощущениями. Лучше всего начать с небольшого напора воды и постепенно увеличивать его. Конечно, чем больше напор, тем сильнее стимуляция. Теплая вода тает, как правило, наилучший эффект, но будьте осторожны, не обожгитесь. Многие женщины могут достичь оргазма при такой стимуляции клитора в течении нескольких минут.
Ванная. Наполните ванну теплой водой приблизительно до половины. Лягте на спину, так, чтобы Ваши ягодицы оказались направлены в ту сторону, где находится водопроводный кран. Расположите вход во влагалище под краном. Подберите температуру и напор воды в соответствии с Вашим желанием; возможно, что Вам придется приподнять таз для того, чтобы струя воды попадала на вход во влагалище. Попробуйте развести половые губы руками так, чтобы струя воды могла попадать непосредственно на Ваш клитор. После того, как Вы найдете верное положение расслабьтесь, пофантазируйте и получите удовольствие.
Джакузи. Развернитесь по направлению к струе воды, расположите Ваш клитор на пути струи. БУДЬТЕ ОСТОРОЖНЫ, не располагайтесь слишком близко к струе, так как струя может оказаться намного сильней, чем в обычном душе. Начните с большого расстояния и постепенно придвигайтесь, пока не подберете подходящую позицию.
Электромассажер. Обычный массажер можно использовать для оказания очень интенсивной стимуляции клитора. Непосредственное воздействие массажера на клитор может приводить к нестепримо сильному раздражению. Стимуляция настолько сильная, что часто достаточно просто двигать массажер вдоль кромки входа во влагалище или вдоль половых губ. Вы можете расположить массажер на спайке малых половых губ непосредственно над клитором в верхнем углу половой щели. Вы даже можете наслаждаться вибрациями сквозь одежду, если очень торопитесь.
Сжатие бедер. Некоторые женщины могут достигать сексуального возбуждения, и даже оргазма просто сжимая бедра или потирая их друг о друга, косвенно стимулируя таким путем клитор. Иногда они делают это в общественных местах. Если вы видите, что у женщины ноги скрещены, она усиленно сгибается и с напряжением сжимает бедра, вероятно она испытывает значительно более приятные ощущения, чем можно подумать (особенно если на покачивает ногой, чтобы скрыть движения бедер, необычно быстро и глубоко дышит, прижимая журнал или сумку к низу живота, покрывается румянцем).
3. Мастурбация у мужчин.
Большинство мужчин мастурбируют, потирая, поглаживая или сжимая и разжимая половой член одной рукой. Стимуляция мошонки или прямая стимуляция головки полового члена встречается сравнительно редко, хотя иногда мужчины поглаживают весь половой член сверху донизу. Некоторые (немногие) мужчины стимулируют главным образом уздечку, находящуюся непосредственно под головкой, на нижней стороне члена, а другие оттягивают и натягивают крайнюю плоть.
УХОДИМ ОТ ЭЯКУЛЯЦИИ.
Хотим мы того или нет, мастурбация - один из инструментов регулирования сексуальной жизни. Хотя специалисты и пытаются мягко твердить о том, что длительность акта любви менее важна, чем его наполненность, большинство из нас мечтает о долгом сексе. Именно долгий секс позволяет открыть в организме все каналы, стимулировать все энергии и вывести на поверхность самые тонкие и сильные ощущения и переживания. Если отбросить в сторону всеобщую нервозность и нехватку времени, наиболее распространенное препятствие на пути долгого секса - семяизвержение. Как оттянуть его, как продлить способность любить долго и без устали? С помощью мастурбации. Суть этой двухмесячной практики в том, что нужно возбуждать себя, но не позволять семени пролиться. Выполняется упражнение через день.
Первые две недели. Половой член стимулируем как обычно при мастурбации. Цель - вызвать ощущение, предвещающее семяизвержение, и остановить его. Как только чувствуете приближение семяизвержения, кладите большой палец на кончик головки, а указательный на уздечку и сильно сжимайте член, как-будто стараетесь его продавить. Когда оргазм таким образом предотвращен (на это требуется от 15 секунд до минуты), снова продолжайте стимулировать член, пока снова не приблизится эякуляция, и опять повторяйте сжатие. В сумме делайте 8 сжатий и только потом позволяйте себе эякулировать.
Вторые две недели. Мастурбацию и сжатия проводите, как и в первые две недели - но не 8, а только 6 раз. Неважно, что после сжатия иногда исчезает желание эякуляции и опадает член. При продолжающемся раздражении эрекция обычно восстанавливается.
Третьи две недели. Все, как и раньше, но теперь вам требуется всего 4 сжатия вместо 8. Если упражнение проводится правильно, время наступления кульминации продлевается: в начале требовалось восемь сжатий, а теперь всего четыре, чтобы продлить мастурбацию до обычного времени.
Последние две недели. Теперь вам хватает двух сжатий вместо восьми, чтобы убегать от эякуляции в течение привычного времени мастурбирования. Если спустя некоторое время в реальном сексе вам покажется, что время достижение оргазма все же недостаточно долгое, упражнение можно повторить. Лучше делать это после трехмесячного перерыва.
ЛЮБОВЬ И СЕКС НЕ ОДНО И ТО ЖЕ.
Этот вариант мастурбации можно рекомендовать тем, кто не просто продлевает свою способность к акту без эякуляции, а стремится избежать так называемого ускоренного семяизвержения или вообще хочет побороться со случающимися нарушениями эрекции.
1-й этап. Массируйте и ласкайте свой член, яички, промежность и вообще все, что хочется, полностью сосредоточив внимание и ощущения на этом процессе. Нет цели добиться эрекции - просто ласкайте, гладьте и любите себя. Разве вы этого не заслужили?
2-й этап. Добивайтесь эрекции. Стимулируйте член до тех пор, пока он не встанет, а потом мастурбацию прекратите. Через минуту вызываете эрекцию снова. Так повторяйте не меньше четырех раз, прежде чем позволите себе эякуляцию. На этом этапе учитесь быть уверенными, что эрекция произойдет, несмотря ни на что, что вы можете это. Повторяйте упражнение 2 - 3 раза в неделю - не менее 3 недель, прежде чем перейти к следующем этапу.
3-й этап. Начинается тогда, когда вы уверены, что в состоянии без затруднений вызвать эрекцию полового члена. Теперь усложняем задачу: при мастурбации представляйте себе различные сексуальные ситуации, связанные с неприятными чувствами - например, с неуверенностью или страхом. Если эрекция начинает ослабевать, меняйте воспоминания на приятные и расслабляемся, продолжая стимуляцию пениса. Эрекция крепнет - вновь мысленно возвращайтесь к страхам. Постепенно подбирайтесь к самым неприятным воспоминаниям - о тех конкретных ситуациях (если они были), когда произошла неудача во время секса. Ощущая свою уверенную эрекцию, вновь "проигрывайте" эти ситуации, но уже с хорошим завершением. Мастурбируйте и представляйте, как вы великолепны, сильны и любящи.
4-й этап. На этом этапе обживайте мысль, что секс - это не только половое сношение в привычном его виде. Оно не всегда возможно и далеко не всегда необходимо. Мужчина не машина для осуществления полового акта, всегда и в любых условиях - и вообще, никому ничего не должен. Да, женщина стремится к любви, но половое сношение - только один из способов дать ей эту любовь. Кроме члена, у мужчины есть еще язык, руки, вообще все тело, а кроме того, любящее сердце и стремление к соединению. Да и коитус - отнюдь не единственный способ вызвать у женщины оргазм.
ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ.
Мастурбация не всегда приносит пользу. Еще греческий врач Гиппократ, считающийся отцом медицины, отмечал, что чрезмерная потеря семенной жидкости вызывает истощение. Поэтому внимательно прислушивайтесь к сигналам, которые подает вам организм. Обращайте внимание на желание мастурбировать, на легкость возникновения эрекции, а также на чувство, с которым завершается ваша одинокая любовь. Если желания эякулировать вообще не возникает - лучше поберегите семя. И вообще мастурбация - не обязанность.
ЕЩЕ НЕСКОЛЬКО СПОСОБОВ.
1. Обхватите указательным пальцем головку члена у её основания и немного помассируйте для разрядки. Большой палец той же руки положите прямо на кончик головки члена и начинайте натирать его. Другими пальцами можно просто обхватить член.
2. Доведите себя до пред-оргазма, но не кончайте. Просто отдёрните руки, если сложно остановиться. Передохните некоторое время. Затем снова мастурбируйте как обычно и дойдите почти до оргазма. Повторите процедуру несколько раз. Доводите себя до пред-оргазма и останавливайтесь. Чем ближе подходите к "необратимой зоне", тем сильнее замедляйте стимулирование головки при максимально возможном расслаблении самого члена. В конце-концов вы прийдёте к сюрпризу - практически несколько минут будете находиться в состоянии сильного оргазма, при этом удастся поддерживать его еле ощутимыми прикосновениями к головке. В данном методе главное - не кончить раньше времени. Пара тренировок по самоконтролю - и всё будет Ok.
3. Смажьте ладонь и член и начните тереть верхушку головки члена о ладонь другой руки. Оргазм будет очень мощным.
Как разновидность: нужно хорошо смазать член и область между пальцами рук. Вставьте член между пальцами и начинайте неспешные движения рукой так, чтобы при этом обнажалась головка. Время от времени меняйте расположение члена между разными пальцами. Руки должны быть чистыми!
И еще: лягте на кровать и укройтесь мягким одеялом; держите член одной рукой прямо так, чтобы головка касалась одеяла. Вторую руку положите снаружи и через одеяло и применяйте основную технику. Преимущество в том, что вы не нуждаетесь в смазке; все, что чувствует головка члена - мягкое одеяло. Однако вы не сможете мастурбировать таким способом долго, так как головка со временем станет очень чувствительной.
4. Этот способ поспособствует достижению очень интенсивного и более продолжительного оргазма. Советуем не использовать смазку (если вы обрезаны, то используйте). "Работают" только средний, указательный и большой пальцы. Используйте средний и указательный пальцы, чтобы тереть головку снизу, со стороны уздечки. Большой палец в это время массажирует верхнюю часть головки. Доведите себя до состояния, близкого к оргазму, потирая головку вверх-вниз и/или по кругу. Но не стоит позволять скользить пальцам поперек. Остановитесь перед оргазмом, передохните немного, отвлекитесь и начните снова. Когда вы почти готовы извергнуться, несильно надавите под головкой средним или указательным пальцем. Иногда всё, что требуется - это легкое надавливание пальцем. Оставьте палец на том же месте, и вы ощутите, как медленно формируется и нарастает оргазм, а затем ощутите сокращения мышцы и толчки спермы. Сами сокращения приведут к интенсивному оргазму. Сперма будет медленно вытекать наружу, и в то же время вы испытаете оргазм, который продлится несравнимо дольше обычного.
5. Поместите эрегированный член между внутренних сторон ладоней обеих ваших рук. Действуйте так, как будто вы лепите «колбаску» из теста. При этом сосредоточьте внимание на ладонях: по отношению к члену они поначалу должны быть нежными и чуткими, буквально повторять его изгибы, давление на член должно быть минимальным. Постепенно можно наращивать давление, форсировать темп. Способ хорош для тех, кто хочет кончить, к примеру, раз шесть в течение десяти минут и на несколько часов забыть о сексе. Требует определённой предварительной тренировки.
6. Полностью разденьтесь. Лягте на кровать вверх животом и попытайтесь встать на лопатки, используя стену в качестве опоры. Ваша голова должна лежать на кровати, а тело - находиться в воздухе. Теперь начинайте мастурбировать.. Создастся эффект, что вас мастурбирует кто-то посторонний.
7. Это очень давняя методика, с помощью которой можно не только улучшить качество оргазма, а и разработать в себе умение контролировать приближение оргазма. Лягте на спину и напрягите мышцу внутри члена и мышцы ягодиц (ту самую, которая непроизвольно сокращается во время выброса спермы), сначала это будет удаваться ненадолго, но со временем можно себя хорошо растренировать и напрягаться в течение долгого времени - появится ощущение подступающего оргазма. Главное, не помогать себе руками - и наступит очень глубокий "тотальный" оргазм. Практика свидетельствует о том, что достичь оргазма подобным способом получается далеко не у всех.. Дерзайте.
Итак, люди используют весьма разнообразные способы сексуального самоудовлетворения. Некоторые постоянно пользуются одним и тем же способом, лишь с небольшими вариациями. Другие экспериментируют, останавливаясь на нескольких наиболее удачных, а иногда продолжая придумывать все новые. В любом случае, необходимо научиться перестать стесняться доставлять себе удовольствие. Помимо того, что это безвредно и, не будем лукавить, чертовски приятно, мастурбация поможет вам познать себя и чувствовать себя гораздо увереннее с партнером.
16.08.2008, 10:49
Возраст: 49
