Тренировки дома (фитнес, бодибилдинг)

[Stason]

Сообщение от Nasti26

дома очень тяжело заниматься - лень всегда впереди бежит

Самое главное начать заниматься и если есть желание, то все обязательно у вас получится. Есть очень полезные рекомендации на эту тему, и информация о том, какие самые эффективные тренировки http://healthhacks.ru/sport/ Почитайте, думаю они вам помогут сдвинуться с мертвой точки, а когда вы увидите первый результат, это станет неплохим стимулом активно двигаться дальше в данном направлении.

[homefit]

Сообщение от Stason

когда вы увидите первый результат, это станет неплохим стимулом

Определенно так, меня очень мотивирует видеть результат тренировок в зеркале, да и реакция окружающих говорит о том что стоишь на правильном пути

[homefit]

Кстати, хорошей альтернативой тренировкам дома являются занятия на свежем воздухе, их я думаю много кто из любителей спорта практикует

Мне особенно нравится ходить в пешие походы, вот там проверяешь на что способен, когда идешь с рюкзаком под 15-20 кг за плечами весь день по сопкам, хорошо тренируется выносливость, дыхательная система активно работает

Недавно как раз ходили с товарищем в поход

Выбрали место под скалой, спали под открытым небом, с вечера была тишина, так что мы сидели у костра, лузгали семечки, пили чай, трындели за жизнь под небом, усеянным звездами

Правда не без форсмажоров - ночью поднялся ветер, пепел с костра разбросало по нашим вещам, и по нам тоже)

За ночь сожгли три бревна, но на утро от ветра пепла совсем не осталось - все было вокруг и на нас))

Ночью нас посетила (нет, не мысль, а) мышь! Ела наше печенье)

Что удивляет в походах - вроде просто идешь в горку, с горки, где малость пробежишься, рюкзак на себе прешь, а наутро ощущения как после хорошей трени..))

Фото прилагаю.

[EvgenMic]

Кстати, хорошей альтернативой тренировкам дома являются занятия на свежем воздухе, их я думаю много кто из любителей спорта практикует

Мне особенно нравится ходить в пешие походы, вот там проверяешь на что способен, когда идешь с рюкзаком под 15-20 кг за плечами весь день по сопкам, хорошо тренируется выносливость, дыхательная система активно работает

Недавно как раз ходили с товарищем в поход

Выбрали место под скалой, спали под открытым небом, с вечера была тишина, так что мы сидели у костра, лузгали семечки, пили чай, трындели за жизнь под небом, усеянным звездами

Правда не без форсмажоров - ночью поднялся ветер, пепел с костра разбросало по нашим вещам, и по нам тоже)

За ночь сожгли три бревна, но на утро от ветра пепла совсем не осталось - все было вокруг и на нас))

Ночью нас посетила (нет, не мысль, а) мышь! Ела наше печенье)

Что удивляет в походах - вроде просто идешь в горку, с горки, где малость пробежишься, рюкзак на себе прешь, а наутро ощущения как после хорошей трени..))

Летом можно ещё, а вот в такую погоду как сейчас на свежем воздухе грязь месить вообще не хочется) . Я уж лучше для дома кроссфит оборудование куплю и будут там заниматься или в тренажерку запишусь, благо как раз напротив моего дома спортивный комплекс имеется.

[АринАнна]

Дома сильно на разгонишься - нужно именно в спортзалы ходить

[Drek]

Силовые тренировки я никогда не уважал, так как порой они могут только принести вред. Зато футбол дает спортсмену не только физически развиваться, но и думать логически и играть в одной команде. Поэтому мой сын и учиться в школе по футболу http://spain-football.com/ . Их тренируют испанские тренеры и делают профессиональных спортсменов.

[boribas]

ого это круто, а это в каком клубе тренируют испанцы? Это Москва!

[Fyola]

Я лично своего ребенка думаю отдать на плавание

[Circea]

Я вот сколько ни пробовала дома заниматься - все равно даешь себе расслабиться,забываешь что-то делать ну и пошло поехало)) Поэтому лучше в спортзал ходить))

[boribas]

Сообщение от Circea

Я вот сколько ни пробовала дома заниматься - все равно даешь себе расслабиться,забываешь что-то делать ну и пошло поехало)) Поэтому лучше в спортзал ходить))

согласен, нужен доп контроль тренера, чтоб порой нормальный нагоняй выдал)))