Бессонница вообще лечится?

[Leyla]

А у меня вынужденная бессонница.. Месяц назад мы переехали в другой город и возникла проблема со временем. Как объяснить.. в общем, раньше я ложилась спать в 23, а сейчас мне надо ложиться по тому времени в 20 часов, но в это время я заснуть не могу. Ложусь рано, но по привычке засыпаю по тому времени к которому привыкла и в итоге не высыпаюсь, потому что утром рано встаю. А как к этому времени подстроиться, ума не приложу..

[Rituliyaka]

Leyla, пробуйте не сразу рано ложиться, а постепенно смещайте время. Минут на 10 для начала, не больше. Как сможете заснуть еще на 10 минут раньше ложитесь и так постепенно перестроитесь.

[Leyla]

Сообщение от Rituliyaka

Leyla, пробуйте не сразу рано ложиться, а постепенно смещайте время. Минут на 10 для начала, не больше. Как сможете заснуть еще на 10 минут раньше ложитесь и так постепенно перестроитесь.

Два месяца уже так пробую, пробую, знакомая советовала. Но толку нет, постоянно себя пытаюсь усыпить, но уснуть в итоге не могу раньше даже на 10 минут.

[ЛАРАнеКраф]

Сообщение от Leyla

Два месяца уже так пробую, пробую, знакомая советовала. Но толку нет, постоянно себя пытаюсь усыпить, но уснуть в итоге не могу раньше даже на 10 минут.

Вам просто получается режим надо поменять и все. А для этого давно уже придумали адаптогенные препараты. Я мелаксен пила, с ним в любой нужный режим очень быстро входишь без вот таких мучений.

[Leyla]

Сообщение от ЛАРАнеКраф

Вам просто получается режим надо поменять и все. А для этого давно уже придумали адаптогенные препараты. Я мелаксен пила, с ним в любой нужный режим очень быстро входишь без вот таких мучений.

Нашла, спасибо, безрецептурный вроде. Как долго мелаксен пить надо? А то в отзывах как-то непонятно пишут то про курс, то про быстро. Или курс не долгий?

[ЛАРАнеКраф]

Сообщение от Leyla

Нашла, спасибо, безрецептурный вроде. Как долго мелаксен пить надо? А то в отзывах как-то непонятно пишут то про курс, то про быстро. Или курс не долгий?

Да, мелаксен свободно продается. Пьется курсом месяц. Но в режим входишь гораздо быстрее, я уже через 4 дня в нужном режиме жила. Просто он настраивает режим сна и бодрствования и учить организм различать когда ему отдыхать, а когда быть активным. Вот поэтому нужен курс, что бы организм как следует научился и дальше сам смог справляться.

[Rituliyaka]

ЛАРАнеКраф, у мелаксена есть аналоги более дешевые. Действующее вещество одинаковое, я сверяла. Пусть разница в цене не очень большая, но на курс надо 2 упаковки, а это уже какая никакая, но экономия.

[Нинелька]

Я поняла для себя одно - надо заставлять себя спать. Не хочется, все равно нужно ложиться и закрывать глаза

[ЛАРАнеКраф]

Сообщение от Rituliyaka

ЛАРАнеКраф, у мелаксена есть аналоги более дешевые. Действующее вещество одинаковое, я сверяла. Пусть разница в цене не очень большая, но на курс надо 2 упаковки, а это уже какая никакая, но экономия.

Даже если действующее вещество одинаковое, то это еще не говорит о том что эффект от аналогов будет такой же как от оригинала. Такие оригинальные лекарства как мелаксен имеют сертификаты, клинические исследования, потому и надежные. А у аналогов этого всего нет и к тому же вспомогательные вещества могут быть разными и могут давать побочки, аллергию например. Так что экономия на здоровье получается.. сомнительная перспективка, однако.

[оличка11]

нужно посетить психолога.