Поиск:

Вернуться   Форум > Мир наших увлечений > Семья и Дом > Здоровье

Ответ
 
Опции темы
Старый 06.12.2017, 16:38 Вверх     #1
Kofeeманка
Новичок
 
Аватар для Kofeeманка
 
  
Регистрация: 07.07.2017
Был(а) у нас: 20.11.2019 18:18
Сообщений: 27

Пол: Женский
По умолчанию Как заставить себя раньше засыпать?

Раньше в ночную постоянно работала, сейчас повысили, работаю только в день. Разучилась по ночам спать, не могу выспаться. В выходые еще получается поспать, в рабочие дни по три часа сплю. На работе мутная хожу, начальство уже косится. Как заставить себя раньше уснуть?
Kofeeманка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.12.2017, 17:06 Вверх     #2
ЛАРАнеКраф
Новичок
 
Аватар для ЛАРАнеКраф
 
  
Регистрация: 04.10.2017
Был(а) у нас: 26.12.2018 08:19
Сообщений: 30

Пол: Женский
По умолчанию

Не вижу проблемы, выпей таблеточку снотворного, будешь спать как сурок)))
ЛАРАнеКраф вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.12.2017, 18:34 Вверх     #3
Habik
Близкий Знакомый
 
Аватар для Habik
 
   Возраст: 36
Регистрация: 17.06.2017
Был(а) у нас: 02.08.2020 15:40
Сообщений: 145

Пол: Мужской
По умолчанию

кстати тут без таблеток действительно не обойтись, раз такое дело
Habik вне форума   Ответить с цитированием
Старый 06.12.2017, 18:48 Вверх     #4
Ишчель
Близкий Знакомый
 
Аватар для Ишчель
 
   Возраст: 33
Регистрация: 08.11.2016
Был(а) у нас: 22.11.2020 13:01
Сообщений: 277

Пол: Женский
По умолчанию

Прогулка перед сном, как вариант.
Ишчель вне форума   Ответить с цитированием
Эти пользователи сказали Спасибо Ишчель: Kofeeманка
Старый 07.12.2017, 08:03 Вверх     #5
Kofeeманка
Новичок
 
Аватар для Kofeeманка
 
  
Регистрация: 07.07.2017
Был(а) у нас: 20.11.2019 18:18
Сообщений: 27

Пол: Женский
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ЛАРАнеКраф Посмотреть сообщение
Не вижу проблемы, выпей таблеточку снотворного, будешь спать как сурок)))
Да ну их нафиг, эти снотворные.. Выписывали после болезни, неделю пила, еле отвыкла.
Kofeeманка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.12.2017, 18:07 Вверх     #6
oksanka
Новичок
 
Аватар для oksanka
 
  
Регистрация: 03.05.2017
Был(а) у нас: 03.04.2019 15:43
Сообщений: 42

Пол: Женский
По умолчанию

Kofeeманка, вы же режим хотите поменять, значит пить надо не снотворные, а адптогенные средства такие как мелаксен. Он биоритмы отрегулирует, научит организм когда ему спать, а когда бодрствовать.
oksanka вне форума   Ответить с цитированием
Эти пользователи сказали Спасибо oksanka: Kofeeманка
Старый 08.12.2017, 10:30 Вверх     #7
Kofeeманка
Новичок
 
Аватар для Kofeeманка
 
  
Регистрация: 07.07.2017
Был(а) у нас: 20.11.2019 18:18
Сообщений: 27

Пол: Женский
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от oksanka Посмотреть сообщение
Kofeeманка, вы же режим хотите поменять, значит пить надо не снотворные, а адптогенные средства такие как мелаксен. Он биоритмы отрегулирует, научит организм когда ему спать, а когда бодрствовать.
Что-то знакомое.. Мелаксен же, по-моему, при перелетах пьется, когда летишь в какую-нибудь страну, где разница во времени большая. Или ошибаюсь?
Kofeeманка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.12.2017, 11:27 Вверх     #8
oksanka
Новичок
 
Аватар для oksanka
 
  
Регистрация: 03.05.2017
Был(а) у нас: 03.04.2019 15:43
Сообщений: 42

Пол: Женский
По умолчанию

Kofeeманка, нет, не ошибаетесь. При перелетах пьется для подстраховки) чтобы режим не сбить. Сбитый режим восстановить мелаксен тоже помогает. Вот только пить его нужно, не как при перелетах 3-5 дней, а месяц по таблетке перед сном, чтобы организм научился в нужном режиме жить и дальше сам смог справиться.
oksanka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.12.2017, 08:10 Вверх     #9
Karolina28
Близкий Знакомый
 
Аватар для Karolina28
 
   Возраст: 39
Регистрация: 25.02.2017
Был(а) у нас: 23.11.2020 19:54
Сообщений: 352

Пол: Женский
По умолчанию

Мне помог прием препарата Бифрен:

Его назначил психотерапевт после полного обследования, по результатам
которого мне был поставлен диагноз "невроз". У меня кроме нарушения сна еще было переменчивое настроение и навязчивые идеи.
Karolina28 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.12.2017, 17:41 Вверх     #10
Denpo
Новичок
 
   Возраст: 32
Регистрация: 21.12.2017
Был(а) у нас: 02.04.2020 07:28
Сообщений: 14

Пол: Мужской
По умолчанию

За день нужно хорошо вымотаться, желательно на свежем воздухе. Тогда 100% точно уснешь как миленький.
Denpo вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Метки
100, времени, время, где, режима, рецепт, когда, идеи, люди, правильно, проблемы, помочь, ночь, отдых, сам, сна, сон, если, диагноз, дело, действительно, день, чай, что, что такое


Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Как открыть web студию у себя дома (2012/unpacked) astrabel Документальные и обучающие фильмы 0 24.01.2013 20:03
Книжная серия wityaka Книги и журналы 1 08.08.2012 22:20
Словарь терминов и сокращений AlexStorm Видео Лаборатория 3 28.06.2007 15:12


Часовой пояс GMT, время: 19:28.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Follow FriendsForumCom on Twitter liveinternet.ru Рейтинг@Mail.ru