Поиск: |
|
31.01.2018, 18:58 | Вверх #3 |
Близкий Знакомый
Возраст: 33 Регистрация: 08.11.2016
Был(а) у нас: 22.11.2020 12:01
Сообщений: 277
Пол:
|
Скажите, а что у вас вообще по питанию ? Вы только лишь надеетесь на физические упражнения, не меняли питание? Так я вам скажу, что без огромного вброса именно в питание вы не сможете набрать мышечную массу! И тут два варианта! Можете остановиться на натуралке, можете дополнительно принимать протеин БЦА и другой спорпит. Ничего вредного в этом нет! Если всё будет в норме, если это будет дополнять ваши питание ! Обязательно начните с протеина! Только обязательно покупайте хороший, не берите какой-то дешевый! И ещё и для набора вам понадобится БЦА (вот такого плана https://www.flexmass.ru/category/sportivnoe-pitanie/bcaa/) - это комплекс самых важных аминокислот, которые как раз помогут "наработать" мышечные волокна , БЦА- это строительный материал, скажем так, из которого они образуются!
|
21.02.2018, 12:20 | Вверх #6 |
Близкий Знакомый
Возраст: 41 Регистрация: 30.06.2017
Был(а) у нас: 23.10.2020 18:54
Сообщений: 139
Пол:
|
Ну, это может быть все сугубо индивидуально. Муж набирал вес с помощью сбалансированного питания белков, жиров и углеводов. Ему это питание тренер прописывал (там каша - это была базовая еда греча в частности). А брат гейнеры да протеин пил. На счет препаратов из семейства протеиновых пишут https://fiteria.ru/statji/vred-kazei...organizma.html что казеин не желательно принимать...
|
03.03.2018, 17:36 | Вверх #9 |
Близкий Знакомый
Возраст: 35 Регистрация: 17.10.2017
Был(а) у нас: 08.02.2020 21:29
Сообщений: 393
Пол:
|
У меня муж тоже недавно с такой проблемой столкнулся, потом ему его тренер посоветовал принимать протеин для набора массы. Муж себе его подобрал на сайте Tvoy Prot по доступной цене. Так он за короткое время смог поднаростить мышечную массу, он доволен собой
|
21.03.2018, 06:16 | Вверх #10 | |
Друг
Возраст: 54 Регистрация: 07.04.2015
Был(а) у нас: 24.11.2020 10:14
Сообщений: 926
Пол:
|
Как набрать мышечную массу?
Цитата:
Значит нужно пересмотреть вам рацион. Ешьте больше белковой пищи, плюс подключите спортивное питание. Я раньше тоже был худой очень, весил всего пятьдесят шесть килограмм. Но потом купил кроссфит оборудование и стал усиленно заниматься спортом, благодаря чему в течение двух лет смог набрать восемнадцать килограмм мышечной массы. Теперь фигура смотрится шикарно, девушки от тела в восторге.) | |
Метки |
группы, время, правильно, правда, проблема, проблемы, питание, онлайн, спорт, тренировки, фильмы, упражнения, если, еда, жизнь, дело, действительно, день, что, человека |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Книжная серия | wityaka | Книги и журналы | 1 | 08.08.2012 21:20 |
Словарь терминов и сокращений | AlexStorm | Видео Лаборатория | 3 | 28.06.2007 14:12 |