Давайте худеть вместе или клуб кабанчиков

[steppe]

Liudmila K

Я столько слышу в последнее время о раздельном питании

О ферментах, которые способны переваривать только определенную пищу.

1)теория раздельного питания не признана медициной, т.к. не имеет научного обоснования.
2)раздельное питание может угнетать секрецию соляной кислоты в желудке и таким образом способствовать развитию в желудке вредной микрофлоры
3) были исследования подтвердившие, что различные ферменты при смешанном питании не тормозят друг друга
4)раздельное питание-это дополнительная нагрузка на организм, т.к. при питании неполноценными продуктами организму для их переваривания необходимо вырабатывать дополнительные секреты
5)трудно найти продукты содержащие только углеводы, а более широкий спектр белков при смешанном питании улучшает переваривание
6)есть сведения, что приучившие себя к раздельному питанию спустя некоторое время не могут вернуться к смешанному питанию, т.к. раздельное питание детренирует органы пищеварения.
7)употребление углеводов отдельно от белков вызывает значительное повышение сахара крови после еды

[steppe]

Les

вентолина и стероидов

Затруднение дыхания может быть вызвано физической нагрузкой(в том числе и при детренированности), а может быть проявлением каких либо заболеваний( не обязательно заболеваний легких). Поэтому так сразу говорить о стероидах и вентолине нельзя, нужна консультация врача.

[Les]

Я знаю и про необходимость проверок и про ценность консультаций. Так же как и про необходимость записи к специалисту за 2 месяца, с последующим направлением на проверку (ещё пара месяцев ожидания), с последующим направлением обратно к специалисту (ещё 2 месяца) и последующим обращением к семейному врачу с письмом от того же специалиста. А уже потом следует (минимум через полгода) скараментальный ответ семейного вача: "Замуж вам надо, женщина. У замужних все болезни проходят." Полгода ожидания, чтобы узнать этот ошеломляющий секрет. К сожалению, я уже болела и не раз. И всё моё лечение сводилось в конечном итоге к отказу выписывать мне медикаменты или направления, поскольку я слишком дорого обхожусь больничной кассе.
Оно и верно. Чем раньше сама о себе позаботишься, тем здоровее будешь. А к врачам лучше не обращаться. Современная действительность ещё далека от желаемой лёгкости бытия.
В любом случае, всем спасибо за отзывчивость и поддержку. Это само по себе очень помогает.

[NightSpirit]

Les, может перед тем как начать бегать, лучше начать ходить, воити в форму?
Я стараюсь 2 раза в неделю ходить, быстрая ходьба 40-60 минут.

[Les]

Хожу я сколько угодно, причём быстрее, чем бегаю. И это не вызывает никаких проблем. Также как и каких-либо изменений в организме и фигуре. Но когда бегаешь, вроде как, работают другие группы мышц и вообще есть шанс чувствовать себя лучше.

[NIKITA]

Les, не надо ходить быстрей чем бегаешь. Спину при ходьбе держи ровно, ноги ставь прямо, ступни параллельно друг другу - и увидишь, как трудно станет идти. Проблема современных людей - что они даже ходить правильно не умеют. Правильная ходьба - подготовка к бегу.

[O-ля-ля]

Вопрос может и не в тему...
Скажите , а от вареной кукурузы полеют? Я её очень люблю...

[steppe]

Les

Рекомендуемое обследование при одышке- рентгенограмма легких , ЭКГ, спирометрия, общий анализ крови и мочи, исследование газов крови и кислотно-основного состояния. При необходимости могут быть добавлены дополнительные обследования- УЗИ сердца, томография и др.

Бронхоспазм могут вызывать физическая нагрузка, вдыхание холодного воздуха, контакт с аллергенами и др.
Бронхоспазм может наблюдаться у небольшой части здорового населения и это состояние расценивается как пограничный показатель, но чаще это признаки воспаления, временное состояние после вирусных инфекций, бронхоспазм у курильщиков, признак контакта с аллергенами и др.
Бронхопровокационные(бронхоконстрикторные) тесты могут назначаться врачом при нормальных показателях спирометрии в сочетании с признаками бронхоспазма. Есть противопоказания для проведения бронхопровокационных тестов.
*********
О-ля-ля

На банке кукурузы написано-80 ккал/100гр, в банке-250гр, итого в банке-200ккал(равноценно 25 гр сливочного масла). Все зависит от вашей активности. Потребление должно соответствовать расходам организма. Если у вас нет лишнего веса и проблем с желудочно-кишечным трактом(кукуруза довольно грубая пища), я думаю кукурузу можно есть, но как и все в умеренных количествах.

[Gehna]

А в чем проблема то? Ограниченное, но полноценное питание с достаточным количеством белка и высокая аэробная физическая активность - собственно этого достаточно, чтобы вернуть нормальную фигуру.

[Lubushka]

Привет
а по программе "Сдлаем из тушки фигурку" кто-нибудь худеет?
у меня успехи за месяц минус 8 кг