Поиск: |
|
16.07.2008, 16:09 | Вверх #141 |
Лучший Друг Форума
Возраст: 48 Регистрация: 14.12.2007
Был(а) у нас: 28.02.2018 17:50
Сообщений: 1,269
Пол:
|
Lubushka, у меня слабости никакой не было и нет. А вот головокружение бывает, но только во время выполнения одного-двух упражнений.
Пошла на вторую неделю. Самой интересно, будет ли результат и после второй недели Бодифлекса. |
|
|
16.07.2008, 16:34 | Вверх #142 |
Новичок
Возраст: 46 Регистрация: 27.05.2008
Был(а) у нас: 20.05.2012 14:56
Сообщений: 8
Пол:
|
Девушки,всем большой привет! Сегодня впервые зашла к вам,почитала и решила с вами поделиться.Весила я при росте 160 - 88 кг.Решила худеть,но сразу не получилось,хотя и диеты и аэробика - было разное.Решила заниматься в тренажерном - и понеслось.... Сейчас вешу 62 кг.Иногда, пару дней в неделю питаюсь исключительно овсянкой икапустным салатом.Хожу на тренировки 3 раза в неделю - для поддержания формы.Хорошо сочетать тренировки в зале с заплывами в бассейне.Тогда худеешь очень быстро.
|
20.07.2008, 14:55 | Вверх #143 |
Близкий Знакомый
Возраст: 62 Регистрация: 05.07.2007
Был(а) у нас: 05.08.2014 16:18
Сообщений: 228
Пол:
|
О книге Лисси Мусса
3000 способов не препятствовать стройности или сделаем из тушки фигурку. Об очистке организма и кишечника и употреблении соли. http://www.friends-forum.com/forum/s...t=77676&page=2 В книге описывается вариант питания без животного белка и с введением животного белка со значительными ограничениями(мясо 1 раз в неделю, молочные продукты не желательны). Поэтому об этой теории можно написать то же, что и о раздельном питании. http://www.friends-forum.com/forum/s...=70337&page=13 По этой книге(стр293) рекомендуется ограничение употребления воды, овощей , фруктов, мяса(1-2раза в неделю), запрещены молочные продукты, сахар, мед, что противоречит медицинским рекомендациям. Здесь о потребности в воде, соли, белках, жирах, углеводах, пищевых волокнах, употреблении овощей и фруктов и др. http://www.kuzdrav.ru/kakbit/izbitoc...a_tela2007.htm, ИЗБЫТОЧНАЯ МАССА ТЕЛА ***** В 100 г мяса содержится около 20 г белка, в 100 г гречневой крупы-8г белка. |
21.07.2008, 15:44 | Вверх #144 |
Новичок
Возраст: 49 Регистрация: 14.09.2007
Был(а) у нас: 21.08.2009 08:30
Сообщений: 18
Пол:
|
steppe,
А сколько белка, к примеру, надо взрослому человеку в неделю? Хочу сказать, что по себе заметила, что за последние лет 10-15 в нашей семье (к примеру) стали больше есть. Раньше была сковородка и картошки, пожаренной на ней хватало на четверых человек. Теперь этой сковороды едва на троих хватает. И так во всем. Благодаря книге 3000 способов научилась наедаться как раньше, меньшим количеством еды. |
22.07.2008, 00:42 | Вверх #145 |
Новичок
Регистрация: 21.07.2008
Был(а) у нас: 22.07.2008 01:44
Сообщений: 6
Пол:
|
Привет занимаюсь шейпингом 2 раза в неделю. там тренер мне сказала что не в коем случае нельзя мучить организм диетами!!! он входит в так называемое СОСТОЯНИЕ СТРЕССА. включаются механизмы ЖИРОсбережения и ваш организм начинает еще тщательней оберегать тот жирок от которого мы так стремимся избавиться 8-(. нужно кушать часто и по чуть-чуть... чтоб придерживаться так называемомго КОРИДОРА КАЛЛОРИЙ. он для каждого свой, но обычно достаточно кушать от 1000 до 1300 ккал в день чтоб органимз спокойно расставался с лишними граммами )))
|
25.07.2008, 05:12 | Вверх #147 |
Новичок
Возраст: 49 Регистрация: 14.09.2007
Был(а) у нас: 21.08.2009 08:30
Сообщений: 18
Пол:
|
Докладываю.
Запустила я совсем свою программу от Лисси Муссы, решила начать заново. Вот что меня потрясает в этой программе, так это то, что вес уходит так легко! Сделала водный день и пока только один кашный (сегодня второй) - вес уменьшился на полтора кг. В прошлый раз ушло 5 кг за неделю, и ведь не возвращается вес! В этот раз моя задача добиться 80 кг (в начале было 92, сейчас 86). |
26.07.2008, 20:38 | Вверх #150 |
Новичок
Возраст: 44 Регистрация: 06.07.2008
Был(а) у нас: 07.05.2009 07:31
Сообщений: 55
Пол:
|
приветик!хочу поделиться своими маленькими хитростями:сейчас же лето красота!!! делаю себе розгрузочные дни,целый день ем какой то один фрукт или овощ,любимый,например абрикос сегодня, завтра яблоки, послезавтра сливы,помидоры и тд главное себя не насиловать а есть до отвала то что любишь,через неделю 5кг,как не бывало,УДАЧИ!!ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
|
Метки |
бассейн, важно, врачи, грибы, гриль, бросить курить, группы, времени, анализ, говорить, гнев, выживания, зависимость, здоровье, развод, рецепт, известная, красота, лишний вес, личности, контроль, информация, исследования, лекарства, лечение, любить, образ, найти, напиток, настоящий, проблема, проблемы, продукты, прекрасный, плавание, минус, питание, пищевые добавки, новый, ной, покупки, помочь, последние, опыт, мнение, ночь, ночью, пуговицы, пельмени, печенье, своими руками, сладкая, скачать, следствие, сна, спорт, смерти, специальный, специи, сыворотка, секреты, ткань, финансы, хлеб, хобби, толстой, тебе, терапия, техника, ужинаем, энергия, если, диагноз, жирный, диета, доктор, дом, дневник, дело, желудок, женщина, день, деньги, денег, чай, что такое, человека |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Словарь терминов и сокращений | AlexStorm | Видео Лаборатория | 3 | 28.06.2007 14:12 |