Как?

[kabminbee]

Ребят, кто хочет дополнительно рекламировать свои услуги, то вот рекомендую отличную доску объявлений, где только одни услуги и более нет ничего лишнего. Пример раздела услуг в Херсоне заходите, регистрируйтесь, размещайте объявления. Доска называется Голая Пристань

[chedaks]

кушать больше мучного - замедлить метаболизм

[Allexx]

сложно сказать

[Kellerman]

Во-первых нужно питаться хорошо. Кушать побольше белковой пищи, нужны вроде как быстрые углеводы, а также силовые тренировки. Ну и никуда же без подтягиваний. Есть, кстати, отличные приложения с программами тренировок https://androidapps2life.ru/apps/sport/pull-up, которые смогут Вам помочь)

[Alenochaka]

А с тренером советовали на этот счет?

[Dianka7890]

"И я считаю, что стоит попробовать принимать спортивное питание. Если делать это под руководством опытного тренера - добьетесь положительного результата как мой муж. Он покупает в магазине BCAA.UA https://bcaa.ua/aminokisloti аминокислоты всех видов по доступным ценам для эффективного наращивания мышечной массы. При длительной тренировке они снабжают клетки организма кислородом, увеличивают выносливость, позволяют достигать лучших спортивных результатов.
"

[konoli]

Нужно подумать!

[konoli]

надо больше двигаться

[Katrin]

мне бы ваши заботы, я все думаю как убрать лишний вес, видимо это генетика у вас)

[Sleiks]

хто про шо