Поиск:

Вернуться   Форум > Мир наших увлечений > Библиотека > Книги и журналы

Ответ
 
Опции темы
Старый 13.10.2006, 12:46 Вверх     #1
chuda
Новичок
 
Аватар для chuda
 
   Возраст: 45
Регистрация: 26.02.2006
Был(а) у нас: 15.05.2013 14:02
Сообщений: 79

Пол: Женский
По умолчанию Красота и здоровье



Мария Шифферес
Простая йога для начинающих (на спирали)
Формат: DjVu
Размер: 8.29 MB
Язык: Русский
отличное качество!
От издателя: Эта книга основана на многолетнем опыте преподавания в одном из самых авторитетных центров йоги нашей страны. "Не навреди" - один из ее основных принципов. Поэтому здесь столько внимания уделено сложностям, с которыми можно столкнуться при выполнении асан, да и разнообразным болячкам, знакомым очень многим, - ведь это книга для нас, обычных людей, а не для каких-то суперйогов. Каждая рекомендация и предостережение тут выстраданы, часто в буквальном смысле слова!
Книга поможет и тем, кто занимается йогой в группе (ведь дома и на отдыхе не обратишься за советом к преподавателю), и тем, кто предпочитает все осваивать самостоятельно. Цветные фотографии каждой асаны и ее модификаций со схематическими рисунками, изображающими фазы ее выполнения, облегчат изучение йоги.
А приведенные в конце комплексы на разные случаи жизни обеспечат безопасную практику, основанную на глубоком понимании сложных внутренних процессов.

Скрытый блок (Вы должны зарегистрироватся и сделать минимум 5 сообщений
(Убедительная просьба не набирать сообщения флудом, смайлами, бессмысленными наборами символов, иначе ваш аккаунт будет заблокирован.)):
У Вас нет достаточно прав для просмотра скрытого текста

Последний раз редактировалось VaG; 11.07.2007 в 08:31.. Причина: поправить ссылку
chuda вне форума   Ответить с цитированием
Пользователи сказавшие Спасибо chuda: AlexaCo, иришка123, mishanya, popuasik
Старый 13.10.2006, 12:47 Вверх     #2
chuda
Новичок
 
Аватар для chuda
 
   Возраст: 45
Регистрация: 26.02.2006
Был(а) у нас: 15.05.2013 14:02
Сообщений: 79

Пол: Женский
По умолчанию

Боб Андерсон
Растяжка для каждого
Формат: PDF
Размер: 8.5 MB
Язык: Русский
От издателя:
Стретчинг - физические упражнения, направленные на растягивание разных групп мышц в человеческом теле. С их помощью можно заряжаться энергией, снимать стрессы, поддерживать красивую фигуру.

Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.

 




Скрытый блок (Вы должны зарегистрироватся и сделать минимум 5 сообщений
(Убедительная просьба не набирать сообщения флудом, смайлами, бессмысленными наборами символов, иначе ваш аккаунт будет заблокирован.)):
У Вас нет достаточно прав для просмотра скрытого текста

Последний раз редактировалось chuda; 21.07.2007 в 21:16.. Причина: поправить ссылку
chuda вне форума   Ответить с цитированием
Пользователи сказавшие Спасибо chuda: NOBELINA, popuasik
Старый 13.10.2006, 12:50 Вверх     #3
chuda
Новичок
 
Аватар для chuda
 
   Возраст: 45
Регистрация: 26.02.2006
Был(а) у нас: 15.05.2013 14:02
Сообщений: 79

Пол: Женский
По умолчанию

Страниц: 152 стр.
Формат:
DJVu
Размер: 18.7 Mb
Язык: русский
Более сотни страниц графики показывающей воздействие различных упражнений на группы мышц.

Скрытый блок (Вы должны зарегистрироватся и сделать минимум 5 сообщений
(Убедительная просьба не набирать сообщения флудом, смайлами, бессмысленными наборами символов, иначе ваш аккаунт будет заблокирован.)):
У Вас нет достаточно прав для просмотра скрытого текста

Последний раз редактировалось VaG; 11.07.2007 в 09:30.. Причина: очепятки
chuda вне форума   Ответить с цитированием
Пользователи сказавшие Спасибо chuda: NOBELINA, popuasik, Tanuchka
Старый 15.10.2006, 08:39 Вверх     #4
chuda
Новичок
 
Аватар для chuda
 
   Возраст: 45
Регистрация: 26.02.2006
Был(а) у нас: 15.05.2013 14:02
Сообщений: 79

Пол: Женский
По умолчанию

2 книги для поддержания здорового образа жизни.

Body-for-Life
Universal 12 Week Bodybuilding Course
Язык:
Англ.
Формат: pdf
Размер: 48.5 MB

Книга "Universal 12 Week Bodybuilding Course" - содержит подробные расписание тренировок с комплексами упражнений и таблицы питания на каждый день, в течении 12-ти недель - заменяет личного тренера и диетолога.

Книги классные, жаль, что на английском, если кто-то знает, где их найти русском, то киньте в меня ссылкой, плизз))

Скрытый блок (Вы должны зарегистрироватся и сделать минимум 5 сообщений
(Убедительная просьба не набирать сообщения флудом, смайлами, бессмысленными наборами символов, иначе ваш аккаунт будет заблокирован.)):
У Вас нет достаточно прав для просмотра скрытого текста

Последний раз редактировалось VaG; 11.07.2007 в 09:34.. Причина: поправить ссылку
chuda вне форума   Ответить с цитированием
Пользователи сказавшие Спасибо chuda: NOBELINA, Tanuchka
Старый 22.10.2006, 08:13 Вверх     #5
chuda
Новичок
 
Аватар для chuda
 
   Возраст: 45
Регистрация: 26.02.2006
Был(а) у нас: 15.05.2013 14:02
Сообщений: 79

Пол: Женский
По умолчанию

Название: Йога. Большая иллюстрированная энциклопедия
Автор: Смит Д., Холл Д., Гиббс Б.
Издательство: Эксмо
Год: 2006
Страниц: 256
Формат: PDF
Размер: 15 Mb
ISBN: ISBN 5-699-14651-2
Качество: хорошее

Равновесие и гармония — это суть йоги. Для многих людей наиболее доступным элементом йоги становятся асаны, или позы, которые помогают создать выраженный мышечный рельеф, развить гибкость и держать тело в тонусе. Занятия хатха-йогой, или физической йогой, приносят пользу здоровью и снимают стресс.

Классические позы йоги Айенгара делают дыхание более медленным и глубоким, позволяя энергии свободно перемещаться по телу, принося ощущение хорошего самочувствия телу и давая отдых уму.

Йога — это способ существования, и начать приобщаться к ней никогда не поздно и не рано. Если у вас есть дети, они могут заниматься вместе с вами. Привлекая их к йоге, вы сделаете им подарок, которым они будут пользоваться всю жизнь. Последний раздел книги подскажет, как заинтересовать малышей, адаптировав асаны к их возрасту. Вы узнаете о «звериных» позах, групповых занятиях и йога-играх, в которых все могут принимать участие.

Скрытый блок (Вы должны зарегистрироватся и сделать минимум 5 сообщений
(Убедительная просьба не набирать сообщения флудом, смайлами, бессмысленными наборами символов, иначе ваш аккаунт будет заблокирован.)):
У Вас нет достаточно прав для просмотра скрытого текста

Последний раз редактировалось VaG; 11.07.2007 в 09:34..
chuda вне форума   Ответить с цитированием
Пользователи сказавшие Спасибо chuda: Litazeta, Tanuchka
Старый 31.10.2006, 07:24 Вверх     #6
chuda
Новичок
 
Аватар для chuda
 
   Возраст: 45
Регистрация: 26.02.2006
Был(а) у нас: 15.05.2013 14:02
Сообщений: 79

Пол: Женский
По умолчанию

Курт Брунгардт
Бодибилдинг.
Тренировка мышц живота

Издательство:АСТ, Астрель
Год издания:2002
Страниц:256
Язык: русский
Размер:10.3 Мб
Формат: PDF

Книга содержит массу полезной информации, которая позволит добиться реальных результатов на пути к физическому совершенству.
Вниманию читателей предлагается широкий спектр физических упражнений, сведения об анатомии, сбалансированном питании ивсех других составляющих здоровья человека.

Скрытый блок (Вы должны зарегистрироватся и сделать минимум 5 сообщений
(Убедительная просьба не набирать сообщения флудом, смайлами, бессмысленными наборами символов, иначе ваш аккаунт будет заблокирован.)):
У Вас нет достаточно прав для просмотра скрытого текста

Последний раз редактировалось VaG; 11.07.2007 в 09:48..
chuda вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.11.2006, 16:11 Вверх     #7
chuda
Новичок
 
Аватар для chuda
 
   Возраст: 45
Регистрация: 26.02.2006
Был(а) у нас: 15.05.2013 14:02
Сообщений: 79

Пол: Женский
По умолчанию Худеем вместе с феей. Любимые упражнения

 
Автор: Правдина Наталия.
Худеем вместе с феей. Любимые упражнения
Издательство: Нева
Год: 2005
Формат: .doc
Размер: 240.65 KB



Эта книга для тех, кто хочет, чтобы стройность и привлекательность стала нормой жизни. Мудрой природой в нас заложена красота и совершенство, только они иногда спрятаны глубоко в теле. Задача в том, чтобы освободить таящуюся в каждой женщине богиню красоты и любви.

О том, как это сделать, и рассказывает автор, которая делится с читательницами практическими советами, способами скорой самопомощи при увеличении веса. Наталия Правдина считает, что самое главное - это любовь к себе и внимательность к своему телу. "Мы с вами все делаем с удовольствием и верой в то, что все получится так, как надо, и даже лучше! Мы же собираемся жить долго в своем красивом и стройном теле, а это значит, что надо двигаться, двигаться, двигаться. Лучший способ для этого - ежедневные тренировки своего прекрасного тела".

Прочитав это практическое руководство вы узнаете, что надо делать, как правильно тренироваться, чтобы войти в здоровый, молодой и красивый мир, где все выглядят просто замечательно!


Скрытый блок (Вы должны зарегистрироватся и сделать минимум 5 сообщений
(Убедительная просьба не набирать сообщения флудом, смайлами, бессмысленными наборами символов, иначе ваш аккаунт будет заблокирован.)):
У Вас нет достаточно прав для просмотра скрытого текста

Последний раз редактировалось VaG; 11.07.2007 в 09:42..
chuda вне форума   Ответить с цитированием
Эти пользователи сказали Спасибо chuda: Tanuchka
Старый 05.12.2006, 12:53 Вверх     #8
chuda
Новичок
 
Аватар для chuda
 
   Возраст: 45
Регистрация: 26.02.2006
Был(а) у нас: 15.05.2013 14:02
Сообщений: 79

Пол: Женский
По умолчанию Курт Брунгардт. Бодибилдинг. Тренировка ног и таза

Бодибилдинг. Тренировка ног и таза
Авторы: Курт Брунгардт, Майк Брунгардт, Бретт Брунгардт
Издательства: АСТ, Астрель,
2003 год
328 стр.
Формат: PDF
Размер: 8.4 мб

Книга содержит массу полезной информации, которая позволит добиться результатов на пути к физическому совершенству. Вниманию читателей предлагается широкий спектр физических упражнений, сведения об анатомии, сбалансированном питании и всех других составляющих здоровья.

Скрытый блок (Вы должны зарегистрироватся и сделать минимум 5 сообщений
(Убедительная просьба не набирать сообщения флудом, смайлами, бессмысленными наборами символов, иначе ваш аккаунт будет заблокирован.)):
У Вас нет достаточно прав для просмотра скрытого текста

Последний раз редактировалось VaG; 11.07.2007 в 09:49..
chuda вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.12.2006, 11:19 Вверх     #9
chuda
Новичок
 
Аватар для chuda
 
   Возраст: 45
Регистрация: 26.02.2006
Был(а) у нас: 15.05.2013 14:02
Сообщений: 79

Пол: Женский
По умолчанию Прохорцев И. В. Шейпинг-питание. Будьте совершенны!


Шейпинг-питание. Будьте совершенны! (в 2-х частях)
Автор: Прохорцев И. В. Пшендин А. И. Сергеева Е. В.
Издательство: ПО «Авангард»
1999 г.
Формат:pdf

с депозита:
(
1.12 MB)
(
2.01 MB)

Скрытый блок (Вы должны зарегистрироватся и сделать минимум 5 сообщений
(Убедительная просьба не набирать сообщения флудом, смайлами, бессмысленными наборами символов, иначе ваш аккаунт будет заблокирован.)):
У Вас нет достаточно прав для просмотра скрытого текста

Последний раз редактировалось chuda; 21.07.2007 в 21:19..
chuda вне форума   Ответить с цитированием
Пользователи сказавшие Спасибо chuda: иришка123, omars, remman, tanjushek
Старый 16.12.2006, 11:21 Вверх     #10
chuda
Новичок
 
Аватар для chuda
 
   Возраст: 45
Регистрация: 26.02.2006
Был(а) у нас: 15.05.2013 14:02
Сообщений: 79

Пол: Женский
По умолчанию Кацудзо Ниши - японское чудо-питание

Кацудзо Ниши - японское чудо-питание
Издательство:
Питер, 2003 г.
Формат: doc
Размер:
74.43 KB

От издателя
С древности врачи Востока знали, что все в мире есть энергия и что без правильного ее движения нет жизни и здоровья. Они учили, что каждый из нас — это прежде всего духовное и энергетическое существо и что любой человек при желании может управлять своей энергетикой и таким образом бороться с недугами.

Главная заповедь Ниши: верьте в себя и только в себя, ни в коем случае не смиряйтесь с болезнями. Можно одержать победу, если действительно захотеть. И не только победить болезнь, но остаться молодым и счастливым независимо от возраста.

И в этом вам поможет книга, в которой вы найдете не только целостную систему правильного питания, но и чудо-рецепты японской кухни.

Скрытый блок (Вы должны зарегистрироватся и сделать минимум 5 сообщений
(Убедительная просьба не набирать сообщения флудом, смайлами, бессмысленными наборами символов, иначе ваш аккаунт будет заблокирован.)):
У Вас нет достаточно прав для просмотра скрытого текста

Последний раз редактировалось VaG; 11.07.2007 в 09:55..
chuda вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Реклама

Метки
123, 1997, 7.7, в мире, автор, вашего, врачи, бросить курить, арт, группы, времени, время, библиотека, алкоголизм, вкус, видео, анализ, говорить, анатомия, боль, болезнь, бодибилдинг, вся, выбираем, выбор, выживания, бессонница, зависимость, зрение, знакомства, знаменитости, золотая, здоровье, разговор, растения, руководство, русский, революция, ремонт, рецепт, рецепты, как это сделать, календарь, известная, изучение, красота, лица, книга, книги, информация, ложь, искусство, исследования, курение, лекарства, лечение, идеи, люди, название, образ, наркотики, найти, массаж, мастер-класс, мастерства, материалы, природа, программа, проблема, проблемы, продукты, процесс, планеты, мира, мини, минус, питание, мифы, новый, поколение, описания, помочь, популярные, последние, пособие, опыт, мнение, мода, подарок, остаться, ответы, открытие, одеваться, одежда, своими руками, скачать, словарь, следствие, сна, сон, спорт, специальный, ссылки, секреты, семейные, традиции, труд, философия, холодной, терпение, технологии, удивительный, учебник, pdf, экология, эксперименты, энергия, это просто, если, древности, диагноз, диета, доктор, дом, дома, достижения, дневник, журнал, журналы, дело, действительно, депозит, женская, женский журнал, женщина, день, денег, шедевры, чай, человека


Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Вкл.

Быстрый переход

Знакомства


Часовой пояс GMT, время: 12:40.


Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Follow FriendsForumCom on Twitter liveinternet.ru Рейтинг@Mail.ru