Какой спорт эффективен для похудания?

[Frida]

Чем посоветуете заняться, чтобы похудеть? Аффективен ли к примеру бег, или спортивная ходьба и какую спортивную одежду посоветует купить для занятий спортом. Живу в Киеве.

[Piffy]

И бег и спортивная ходьба вам могут помочь избавиться о лишнего веса, но делать это надо будет при этом регулярно. Но периодически устраивайте выходной. Бегать надо минимум час, а ходить примерно 15000 шагов. Но это минимум. А спортивный костюм женский я покупала себе в этом магазине https://zefirka-shop.com/sportivnye-kostyumy/

[Diodora]

А я еще советую вам начать придерживаться принципов правильного питания. Это не диета ни в коем случе. Но худеть вы уже будете очень хорошо. Только питаться надо будет так всегда.

[PL0мЪ1R]

Самое главное отказаться от всего сладкого и снизить употребление мучных изделий. Я ем хлеб по минимуму. И результат очень хороший. К этому бысро привыкаешь.

[GLuk]

А еще советую разным спортом заниматься. Бег полезен. Не спорю, но его будет недостаточно. Нужны еще занятия на тренажерах. Наш организм привыкает к одним нагрузкам и не теряет вес поэтому.

[подсак]

Если только начали худеть. то не забывайте, что лучше всего это делать не самостоятельно, а с помощью тренера и диетолога. Но если вы мужчина и новичок в спорте, то помимо тренера, советую еще заинтересоваться различными протеиновыми добавками или стероидами. Сам пользуюсь такими препаратами уже не первый год, а купить метан киев можно на сайте steroidsshop-ua