Красота за 10 минут. Обучающее видео. Часть 1

[CompuSmart]

Название: Красота за 10 минут. Обучающее видео
Оригинальное название: 10 Minute Solution
Год выхода: 2004 год
Жанр: Обучающее видео, Спортивные программы
Режиссер: Андреа Амбандос
В ролях:Синди Уитмарш
Кол...во CD|Тип: 1 из 3
Кол...во партов: 3
Залито на: Rapidshare.com
Зеркала: none
О фильме: Нет времени на тренировки?
Тогда это - отличное решение для Вас - новейший комплекс упражнений "Красота за 10 минут". Инструктор Синди Уитмарш покажет 5 специальных комплексов упражнений для начинающих, каждый из которых рассчитан на определенную группу мышц и имеет продолжительность всего 10 минут. Этот уникальный и ультра-эффективный комплекс сможет вписаться в распорядок дня даже самого занятого человека. Разбейте его на 5 отдельных тренировок или выполняйте комплекс целиком, в зависимости от того, хотите ли Вы уделить больше внимания одной группе мышц или тренировать все тело.
Пресс
Всего 10 минут в день, чтобы подтянуть мышцы живота... Вы действительно сможете это! Синди покажет Вам ряд простых и эффективных упражнений, для мышц брюшного пресса, благодаря которым живот становится плоским и подтянутым.
Бедра
Стройные бедра всего за 10 минут в день! Специально подобранные упражнения от самых современных, до ставших уже классическими - любой может сделать их!
Ягодицы
Кто из нас не хочет сделать ягодицы более упругими и подтянутыми? Это ультра-эффективная программа просто заставит Вас, с помощью ряда зарекомендовавших себя временем упражнений, добиться результатов в этой области.
Руки и плечи
Эти ежедневные упражнения рассчитаны на каждую мышцу ваших рук и плеч. Все для того, чтобы вы выглядели красиво, сексуально и были уверены в себе на все 100%.
Бонус: растяжка
Эту часть упражнений хорошо делать после тренировки или в конце длинного напряженного дня. Доставьте себе удовольствие с помощью упражнений на растяжку мышц вашего тела, сделайте их более гибкими, расслабленными и здоровыми.

Выпущено: Anchor Bay Entertainment Inc / IDT Entertainment
Продолжительность: 00 : 52 : 48
Перевод:Русский закадровый перевод

Файл:
Формат:XViD
Качество:DVDRip
Видео:640x480 pixels, 62 kbps, 25 frames/second
Звук: MPEG Layer-3, 192 kbps
Размер: 194 MB (203,599,872 bytes)

http://rapidshare.com/files/10741009...art1.part1.rar
http://rapidshare.com/files/10750782...art1.part2.rar
http://rapidshare.com/files/10733561...art1.part3.rar

Пароль к архивам: CompuSmart, добавлено 5% на восстановление архивов

[quicckk33]

Пресс...Бедра....Ягодицы.... Десяти минут маловато будет

[CompuSmart]

Сообщение от quicckk33

Пресс...Бедра....Ягодицы.... Десяти минут маловато будет

не маловато - 10 минут интенсивной тренировки систематически - принесут результаты

[sentabrina]

Спасибо большое за пост.
Попробовала заниматься, очень понравилось.
Когда просто смотришь, кажется все слишком просто,
а когда начинаешь делать - нагрузка получается хорошая

[CompuSmart]

Сообщение от sentabrina

Спасибо большое за пост.
Попробовала заниматься, очень понравилось.
Когда просто смотришь, кажется все слишком просто,
а когда начинаешь делать - нагрузка получается хорошая

Вегда пожалуйста и на здоровье!

[ронька]

Cкажите пожалуйста а бесплатно скачать где то можно

[Shevlyakov]

ронька, Интересно а куда еще бесплатней? Тебе предподнесли линки чтобы ты скачала

[snooopy]

а на ослика не льза зака4ать? так лег4е ка4ать. одним фаилом. а то потом ети архиви не понатно как соеденать надо. а так огромное спосибо. иа коне4но постраусь. но с ослика все э лег4е било би

[ронька]

Сообщение от Shevlyakov

Интересно а куда еще бесплатней? Тебе предподнесли линки чтобы ты скачала

Значит я очень глупая.
У меня не скачивается. Пишет что вы истратили весь свой лимит. Я его не и не покупала
Надеюсь вместо смеха и удивления получить помощь. Не все люди граммотные. Уж простите

[Ghada]

а у меня пишет что пароль неверный