Усталость за рулём - Страница 2

Бармаглот · 22.03.2009, 18:29

Когда то прочитал и в таких ситуациях использую одну интересную технику, основанную на том, что человек отдыхает именно в быструю фазу сна и просыпается в любом случае бодрым и отдохнувшим. Напротив, проснись ты в медленную фазу - пару часов разбитости гарантированно! Но как различить переход от быстрой к медленной? Техника такова - садишься на стул, берешь в руку связку ключей или другой предмет, который при падении наделает много шума и расслабляешься! Через минуты три четыре, в случае усталости ты засыпаешь и спишь от 45 сек до 3 минут. Потом заканчивается быстрая фаза сна, мышцы расслабляются, предмет падает и от звука падения просыпаешься! Сна не в одном глазу! (Через час процедуру приходится повторять - на долго не хватает! Но на себе проверил - это работает!)

Ramerup · 22.03.2009, 18:47

Бармаглот, очень интересная техника. Я хоть за рулём не сижу, весьма озабочен проблемой - как бы в сутки на сон меньше времени убивать. Спасибо, надо будет поэкспериментировать.

IronFeliks · 22.03.2009, 19:01

Цитата:

Сообщение от Бармаглот

Через час процедуру приходится повторять - на долго не хватает!

Для водителя техника довольно опасная, на мой взгляд. Тут не связку ключей в руках держишь, так что есть риск проснуться вовсе не от веселого звона упавшей связки...

harddisk · 20.04.2009, 17:20

Цитата:

Сообщение от Бармаглот

Когда то прочитал и в таких ситуациях использую одну интересную технику, основанную на том, что человек отдыхает именно в быструю фазу сна и просыпается в любом случае бодрым и отдохнувшим. Напротив, проснись ты в медленную фазу - пару часов разбитости гарантированно! Но как различить переход от быстрой к медленной? Техника такова - садишься на стул, берешь в руку связку ключей или другой предмет, который при падении наделает много шума и расслабляешься! Через минуты три четыре, в случае усталости ты засыпаешь и спишь от 45 сек до 3 минут. Потом заканчивается быстрая фаза сна, мышцы расслабляются, предмет падает и от звука падения просыпаешься! Сна не в одном глазу! (Через час процедуру приходится повторять - на долго не хватает! Но на себе проверил - это работает!)

Техника конечно занимательная и очень интересная! А почему бы, просто не остановиться и поспать часик, а потом продолжить свой путь!

Boris.S · 20.04.2009, 18:37

Цитата:

Сообщение от harddisk

Техника конечно занимательная и очень интересная! А почему бы, просто не остановиться и поспать часик, а потом продолжить свой путь!

Я так понял, что эта техника не для водителя, она универсальна, если нужно максимальное высыпание за минимальное время. Для студентов в сессию, например. То есть это очистка перегруженного информацией мозга. Мне было интересно прочесть, при случае непременно попробую.

RedCat · 10.08.2009, 09:59

Зависит от того один в машине или нет . Если один , вымачиваем голову (весь хаер от кончиков до корней ) холодной водой на заправке , берём ударную дозу зелёного чифа (если по трассе то + открытое окно и магнитолку погромче) . Ещё помогает , занять мозг каким либо вычислением (по барабану что именно) . Или же если зимой принять контрастный душ на заправке и по возможности сесть на хвост каравану фур (обычно идут достаточно бодро , мне хватает) .

Если не один то тупо меняемся через 2-3 часа примерно .

Пы. Сы. С ключами за рулём не рискнул бы .

Vit0 · 10.08.2009, 10:08

Цитата:

Сообщение от IronFeliks

Для водителя техника довольно опасная, на мой взгляд. Тут не связку ключей в руках держишь, так что есть риск проснуться вовсе не от веселого звона упавшей связки...

Цитата:

Сообщение от RedCat

С ключами за рулём не рискнул бы .

А кто говорил об этой технике за рулём?

Цитата:

Сообщение от Бармаглот

Техника такова - садишься на стул....

VollDeMarr · 10.08.2009, 10:10

Цитата:

Сообщение от harddisk

Техника конечно занимательная и очень интересная! А почему бы, просто не остановиться и поспать часик, а потом продолжить свой путь!

См. "17 мгновений весны". Там эта техника показана.

RedCat · 10.08.2009, 10:13

Vit0,
Речь то вроде про "за рулём" шла

-=Blade=- · 10.08.2009, 10:43

Да, усталость за рулём - дело опасное. Со своего опыта могу сказать, что один раз лишь от усталости "покатился" стоя в пробке на правую от меня полосу. Глаза сами по себе закрылись, даже не помню как задремал. Проснулся от того, что мне сигналят. Моё счастье, что те, кто двигался по правой полосе заметили и остановились и посигналили. С тех пор предпочитаю стать де-нить, если устал очень, подремать с пол часика и дальше. Ну или планирую поездку так, чтоб не попадать в "мертвые" часы, когда хочется спать больше всего.

22.03.2009, 18:29	Вверх #11
Бармаглот Свой Человек Регистрация: 08.12.2007 Был(а) у нас: 19.08.2011 22:30 Сообщений: 4,284 Пол:	Когда то прочитал и в таких ситуациях использую одну интересную технику, основанную на том, что человек отдыхает именно в быструю фазу сна и просыпается в любом случае бодрым и отдохнувшим. Напротив, проснись ты в медленную фазу - пару часов разбитости гарантированно! Но как различить переход от быстрой к медленной? Техника такова - садишься на стул, берешь в руку связку ключей или другой предмет, который при падении наделает много шума и расслабляешься! Через минуты три четыре, в случае усталости ты засыпаешь и спишь от 45 сек до 3 минут. Потом заканчивается быстрая фаза сна, мышцы расслабляются, предмет падает и от звука падения просыпаешься! Сна не в одном глазу! (Через час процедуру приходится повторять - на долго не хватает! Но на себе проверил - это работает!)
	*Любите жизнь!!! Все равно отымеет..так хоть по любви!*

10.08.2009, 09:59	Вверх #16
RedCat RedCat форума Регистрация: 22.10.2005 Был(а) у нас: 16.08.2020 17:51 Сообщений: 10,907 Пол:	Зависит от того один в машине или нет . Если один , вымачиваем голову (весь хаер от кончиков до корней ) холодной водой на заправке , берём ударную дозу зелёного чифа (если по трассе то + открытое окно и магнитолку погромче) . Ещё помогает , занять мозг каким либо вычислением (по барабану что именно) . Или же если зимой принять контрастный душ на заправке и по возможности сесть на хвост каравану фур (обычно идут достаточно бодро , мне хватает) . Если не один то тупо меняемся через 2-3 часа примерно . Пы. Сы. С ключами за рулём не рискнул бы .
	Не понимающий вашего молчания, вероятно, не поймёт и ваших слов...

10.08.2009, 10:13	Вверх #19
RedCat RedCat форума Регистрация: 22.10.2005 Был(а) у нас: 16.08.2020 17:51 Сообщений: 10,907 Пол:	Vit0, Речь то вроде про "за рулём" шла
	Не понимающий вашего молчания, вероятно, не поймёт и ваших слов...

22.03.2009, 18:47	Вверх #12
Ramerup Свой Человек Регистрация: 04.12.2007 Был(а) у нас: 09.10.2010 05:10 Сообщений: 5,402 Пол:	Бармаглот, очень интересная техника. Я хоть за рулём не сижу, весьма озабочен проблемой - как бы в сутки на сон меньше времени убивать. Спасибо, надо будет поэкспериментировать.

10.08.2009, 10:43	Вверх #20
-=Blade=- Неприкосновенный Возраст: 45 Регистрация: 24.11.2002 Был(а) у нас: 02.09.2019 12:19 Сообщений: 15,699 Пол:	Да, усталость за рулём - дело опасное. Со своего опыта могу сказать, что один раз лишь от усталости "покатился" стоя в пробке на правую от меня полосу. Глаза сами по себе закрылись, даже не помню как задремал. Проснулся от того, что мне сигналят. Моё счастье, что те, кто двигался по правой полосе заметили и остановились и посигналили. С тех пор предпочитаю стать де-нить, если устал очень, подремать с пол часика и дальше. Ну или планирую поездку так, чтоб не попадать в "мертвые" часы, когда хочется спать больше всего.