Давайте худеть вместе или клуб кабанчиков
 

Давайте худеть вместе? У кого есть достойные советы по-поводу диет и прочего, не стесняйтесь, делитесь с нами! Вместе легче и веселей. Мужчины, прошу вас, учавствуйте тоже, я уверена, что проблемы с весом есть не только у женщин.

Мой совет - как бы трудно и мучительно это не было - самое главное не есть после 18. Мой друг, спортсмен, ужинает за 5 часов до сна:-o

да ужинаем мы все рано, а перед сном так, перекусываем:-D

как быть, если приходишь домой после 19 и ужинаешь в 20 или в 21 ?

makcim76, а во сколько ты ложишься спать?

IronFeliks,
ага, поэтому учусь "перекусывать" сухофруктами.

NIKITA,
обычно после 12 ночи

makcim76,
а если упор делать на обед, а ночью стаканчик кефира с огурцом? А мне помогают справиться с аппетитом супы в пакетах. Знаю, что не очень полезно, но голод утоляют хорошо, я в них сухарики добавляю - там каллорий 200-250 получается, плюс пару огурчиков зажевать и фрукту какую-то.
А если обедать нормально на работе не можешь- будем думать.

А если ложишься то в 21, то 05-06 утра. Встаёшь то в 5 утра, то в 13 часов?

Les,
да все мы так. Значит надо учиться организовывать свой день. Кстати, вот от такого распорядка взбаламошного больше всего и поправляешься.

Наверно. Вот и я тоже считаю, что надо другую работу. А работодатели почему-то никак не соглашаются со мной. И так уже третий месяц.
Хотя, нормального режима у меня нет с 18 лет. Придётся заново учиться самодисциплине и распорядку дня, когда, наконец, найду нормальную работу.

Где то слышал: "лучшая диета - не есть ни то ни это."

Проблемы с некоторым перевесом конечно есть и началось это уже в Германии. Но когда работаешь в три смены, да ещё так тяжело... какой там режим, какой кефирчик... Прошлой весной удалось сбросить 15 кг, с 103 кг на 88 кг (88 кг для 41-го года считаю нормальным) и всего за восемь недель. Голодом себя морил, что-бы на работе не упасть принимал раз в день капсулы с витаминами. Осенью позволил себе расслабиться и набрал до 95 кг, теперь вот опять насилую свою волю и прохожу мимо холодильника с закрытыми глазами. :-)