Форум

Форум (http://friends-forum.com/forum/index.php)
-   Здоровье (http://friends-forum.com/forum/forumdisplay.php?f=102)
-   -   Давайте худеть вместе или клуб кабанчиков (http://friends-forum.com/forum/showthread.php?t=70337)

NIKITA 26.01.2008 08:47

Давайте худеть вместе или клуб кабанчиков
 
Давайте худеть вместе? У кого есть достойные советы по-поводу диет и прочего, не стесняйтесь, делитесь с нами! Вместе легче и веселей. Мужчины, прошу вас, учавствуйте тоже, я уверена, что проблемы с весом есть не только у женщин.

Мой совет - как бы трудно и мучительно это не было - самое главное не есть после 18. Мой друг, спортсмен, ужинает за 5 часов до сна:-o

IronFeliks 26.01.2008 09:40

да ужинаем мы все рано, а перед сном так, перекусываем:-D

makcim76 26.01.2008 09:51

Цитата:

Сообщение от NIKITA
Мой совет - как бы трудно и мучительно это не было - самое главное не есть после 18.

как быть, если приходишь домой после 19 и ужинаешь в 20 или в 21 ?

NIKITA 26.01.2008 10:38

makcim76, а во сколько ты ложишься спать?

IronFeliks,
ага, поэтому учусь "перекусывать" сухофруктами.

makcim76 26.01.2008 10:43

NIKITA,
обычно после 12 ночи

NIKITA 26.01.2008 10:48

makcim76,
а если упор делать на обед, а ночью стаканчик кефира с огурцом? А мне помогают справиться с аппетитом супы в пакетах. Знаю, что не очень полезно, но голод утоляют хорошо, я в них сухарики добавляю - там каллорий 200-250 получается, плюс пару огурчиков зажевать и фрукту какую-то.
А если обедать нормально на работе не можешь- будем думать.

Les 26.01.2008 10:58

А если ложишься то в 21, то 05-06 утра. Встаёшь то в 5 утра, то в 13 часов?

NIKITA 26.01.2008 11:20

Les,
да все мы так. Значит надо учиться организовывать свой день. Кстати, вот от такого распорядка взбаламошного больше всего и поправляешься.

Les 26.01.2008 11:41

Наверно. Вот и я тоже считаю, что надо другую работу. А работодатели почему-то никак не соглашаются со мной. И так уже третий месяц.
Хотя, нормального режима у меня нет с 18 лет. Придётся заново учиться самодисциплине и распорядку дня, когда, наконец, найду нормальную работу.

Tiger I 26.01.2008 15:27

Где то слышал: "лучшая диета - не есть ни то ни это."

Проблемы с некоторым перевесом конечно есть и началось это уже в Германии. Но когда работаешь в три смены, да ещё так тяжело... какой там режим, какой кефирчик... Прошлой весной удалось сбросить 15 кг, с 103 кг на 88 кг (88 кг для 41-го года считаю нормальным) и всего за восемь недель. Голодом себя морил, что-бы на работе не упасть принимал раз в день капсулы с витаминами. Осенью позволил себе расслабиться и набрал до 95 кг, теперь вот опять насилую свою волю и прохожу мимо холодильника с закрытыми глазами. :-)


Часовой пояс GMT, время: 12:16.

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.