Как эффективно похудеть?
 

Подскажите, пожалуйста, как можно эффективно похудеть? Чтобы без вреда для здоровья. Я вот думаю либо начать бегать, либо в фитнес центр пойти. И в какой одежде лучше заниматься спортом? Где купить в Киеве ее?

Самое главное не мучайте себя диетами. Это точно не эффективно. А вот бег вам вполне поможет избавится от лишнего веса. Будет лучше, если будете комбинировать бег и другие тренировки в фитнес центре. А что касается одежды, то я вот тут покупала последний раз костюм спортивный женский https://zefirka-shop.com/sportivnye-kostyumy/

Ходите в фитнес центр. Там все условия есть для занятия самого разного рода тренировки и опытные инструктора. А вот бегом можно потом уже заниматься для души и поддерживать форму.

А еще настоятельно советую вам начать придерживаться правильного питания. На само еле то нетрудно. Но от многих вредных продуктов отказаться надо. Сократить потребление белого хлеба и майонеза.

Для начала стоит пройти обследование и выяснить вероятные причины набора лишнего веса. Я, чтобы похудеть, начала правильно питаться и занималась спортом (умеренно). Но анализы показали, что в моем организме не достаточно магния. Начала принимать диетическую добавку Бишофит https://bishofit.com.ua Он помог запустить метаболизм, восполнить энергию и тонус.