Движение стимулирует работу кишечника. Старайтесь больше двигаться, для кишечника проводить так называемую зарядку: очень полезно ползать на четвереньках, делать упражнения лежа на спине поджимать ногу, тянуться коленом ко лбу. Можно делать легкий самомассаж. Ну и конечно, питьевой режим и диета - это основа хорошей работы кишечника.
|