Начнем, пожалуй. Я буду давать ссылки только на те фитнесс программы, с которыми знакома лично и по которым занимаюсь. Так что можно делиться впечатлениями.
Естесственно все только на английском, но язык элементарный, кроме того - он и не нужен в этих тренировках.
Yoga Booty Ballet Live Hip Hop Abs Beachbody DVD by Gillian Marloth (Primary Contributor), Teigh McDonough (Actor)
Эта вещь сейчас на пике в Америке, особенно ее проповедуют в Голливуде - там это последний писк. Очень динамично, нужно быть в форме. Не скучно. Это женская группа, очень заводная. Естественно, как видно по названию, построена на элементах Hip- Hop, а кроме того йоги, но в интересном ключе. Короче, я сама себя заинтересовала и пойду заниматься.
Продолжительность - 48 мин. Источников полно, скачается быстро.