ну например, небезысвестная всем НЕОН лепит такую ээээ ахинею... это вообще не беллиданс.
Ну а если приглядеться, оттопыреный зад на любом видеоуроке - первый признак неправильной постановки корпуса (если и вообще непрофессионализма). молодая девушка "поучится" таким методом может и пронесет...тьфу тьфу... А вот женщина постарше... низнаю... Практически на всех уроках полно бреда. Даже не показано как ПРАВИЛЬНО отрабатывать боковой ударчик-акцент бедром. Чаще всего предлагают это делать "позвоночником".
Вовремя "правильного" занятия преподаватель следит за степенью расслабления-напряжения мышц, чтобы живот "дышал", чтобы зажимы в теле убрать, чтоб естественный самомассаж внутренних органов проходил правильно, так как полезно. а не "сексуально"
как описывают в "популярных" видеоуроках.
Здоровье всегда сексуально само по себе!
Сначала корпус, потом видеоуроки с соблюдением техники безопасности.
Для начала обучения танцу возьмите Нурхан Шариф и для фитнеса нину и вину.