Я взяла себе за правило гулять каждый вечер по 1,5 часа перед сном на свежем воздухе, причем практически при любой погоде, конечно не в минус 20 или ливень. Насколько могу судить по этой зиме, то моему организму это помогает, по крайней мере, болела я этой зимой всего один раз.
|