Дорогие мои, все, что связано со снижением веса - это прежде всего желание, самодисциалина, самопонимание и ни в коем случае не жестокие ограничения в еде наподобие "после шесть не есть", исключить жиры, углеводы и т.д.
Организму все это нужно - и жиры, и углеводы, и белки - и все в разумном количестве, конечно... А не как в анекдоте - мучное исключить... - А пельмени можно?
Быстрое похудение, стремительное - организм не прости этого, затаится, а потом "отыграется" по полной. И вес вернется, еще и друзей с собой прихватитт в виде парочки дополнительных килограммов...
А что касается клиник вроде вышеописанных - ох господи, темны дела их...
|