Вот насчет зарядки, конечно, я согласна. Все пытаюсь себя заставить ее делать по утрам, но увы, силы воли нет совсем.( А боли в спине - это очень серьезно, я вам скажу. У меня брат сорвал спину однажды и потом лечил грыжу поясничного отдела позвоночника
http://yavid-mc.ru/zabolevaniya/gryz...ichnogo-otdela. Хорошо, что сразу лечение начал, а то бы болезнь усугублялась. И очень важно найти хорошего доктора!