сутулость вещь опасная. У меня такое было. В итоге все можно поправить пока сильно не закостенело
Первое это проходить нормальный курс массажа 10 сеансов (не меньше! а то эффект будет не тот), массаж нужен чтобы расправить мышцы и кости.
Дальше обязательный спорт и занятия для укрепления спины.
Я лично купила (выбрала здесь грушу и вечерком отлично снимаю стресс)) А еще целый день нужно контролировать осанку и сводит по 10 раз усиленно лопатки.