Смелый, однако народ советовать снотворные без консультации с врачом. Можно начать с малого, соблюдать режим, не есть перед сном, не пить зеленый чай и кофе после 18, йога/бассейн в помощь. И можно попить сборы трав или сироп Пассамбра Эдас 306. Все в комплексе должно помочь. Но понятно, что пить таблетки проще, никаких усилий прилагать не стоит.
|