Фитнес, и вообще, любая умеренная нагрузка помогает уменьшить вес, усилить кровообращение, укрепить мышечный корсет, что очень важно для профилактики артроза и артрита. Вам уже самостоятельно нельзя заниматься профилактикой, вы себе можете сами только навредить. Не усугубляйте свое состояние, лучше обратитесь к врачу. Могу вам порекомендовать
onclinic.kz, я у них лечила остеохондроз. Очень довольна результатом, знаю, что артрит они тоже лечат.