я пару раз пропускал качалку неделю и немного больше, потом трудновато подымать тот же вес.
Цитата:
|
Да, и еще попариться в сауне неплохо, или в горячем душе постоять.
|
не знал что сауна дает положительный эффект на мышцы, я хожу каждую неделю в сухую сауну. джакузи и бассейн раслабляют мышцы восстанавливают.
-----
кто может ответить мне на такой вопрос
вредна ли мокрая сауна??
насколько я знаю мокрая парилка забивает легкии мокрым паром это тоже самое что курить, потом тяжело дышать, эту разницу чувствуют особо профессиональные спортсмены, жаль я не могу найти источника подтверждающий это в интернете.