Этот способ обходится дешевле и не имеет побочных эффектов
ВЛАДИВОСТОК, 28 мая, PrimaMedia. Йога может являться хорошим способом избавления от депрессии. Исследователи из Бостонской университетской медицинской школы и больницы McLean обнаружили, что при упражнениях йоги поднимаются определённые мозговые уровни /первичный запрещающий медиатор мозга, или GABA/, которые помогают избавиться от ощущений беспокойства и некоторых умственно-неврологических расстройств.
По данным Всемирной организации здравоохранения, умственные расстройства составляют до 15 процентов болезней во всём мире. Депрессия вносит свой вклад в это бремя и связана с низкими уровнями
GABA. В настоящее время медики разрабатывают фармацевтические препараты для того, чтобы увеличить уровни данного нейромедиатора центральной нервной системы и тем самым вылечить болезнь. Используя магнитный резонанс и его спектроскопическое отображение, неврологи сравнили уровни GABA до и после одного часа занятий йоги. После практики йога-терапии было отмечено увеличение их уровней на 27%.
Авторы американского исследования утверждают, что йога способна вылечить не только депрессию, но и эпилепсию. Подобные физические нагрузки в сочетании с дыхательными упражнениями имеют преимущества недорогого, широко доступного терапевтического вмешательства, которое не имеет никаких побочных эффектов, считают специалисты.
http://primamedia.ru/news/show/?id=40904