Ну вообще есть и более эффективный метод, чтобы нормализовать работу кишечника, а именно если начать принимать препараты
https://transferfaktory.ru/probiotic-10-30-kapsul , которые уже есть в свободной торговле , в сети. Сам купил и вы знаете хорошо стал себя чувствовать и могу кушать без проблем даже жаренные блюда.