Цитата:
Сообщение от Arrili
Самая лучшая диета, это подсчет калорий!
|
Согласна, нужно знать меру в еже, и чтобы не вредить организму чрезмерное количеством углеводов, жиров, нужно подсчитывать прием калорий каждый день. Вот здесь
https://hudet.net/kak-schitat-kalorii-chtoby-pohudet/ написано как это нужно делать правильно!