Мало спящие женщины быстрее стареют

[Stason]

Если человек мало спит, то стареет не только его внешность, но и весь организм в целом.

[Somi]

Я, если не высплюсь, то вообще похожа неизвестно на кого - глаза красные, под глазами мешки серого цвета, кожа землистого оттенка становится. Если лицо ещё можно спасти перед выходом на работу с помощью косметики, то красные уставшие глаза никуда не спрячешь Да и настроение не ахти - как фурия готова на всех бросаться, всё раздражает и все мешают.

[Bagira89]

Сообщение от Somi

... Если лицо ещё можно спасти перед выходом на работу с помощью косметики, то красные уставшие глаза никуда не спрячешь ...

Ну почему же? И глаза можно спрятать или замаскировать. Я, например, весной и летом в таких случаях недосыпа (правда, они у меня редко случаются) прячу глазки за солнцезащитными очками. А осенью и зимой маскирую уставшие глаза цветными линзами. Выбрала себе на http://www.linza.com.ua/color одноразовые линзы зелёного цвета вот в такой коробочке, как на фото. Их в упаковке 10 штук, мне как раз для экстренных случаев на год хватает. Они даже называются "Свежий взгляд" - одел утром линзы и получил новые, свежие глаза с новым цветом.

[tortilla]

спать нужно много для женщины хорошо выглядеть нужно

[Ruslanchik]

Это миф, малоспящие женщины просто быстрее устают. Хотя ближе к старости спать хочеться все меньше и меньше.

[Goshanin]

А если хочешь спать, но не можешь уснуть как быть? Вот иду спать в 10 вечера, а уснуть все равно получается только к 3 — 4 часам утра, нет сна хоть что делай, встану, пройдусь, книжку почитаю, не идет сон.

[SergeiL]

Перед сном прогуляйся на свежем воздухе, спорт, физические нагрузки, будешь падать без задних ног. А встаешь во сколько? Постарайся вставать тоже рано утром, не смотря, что не выспался, днем не спи, ложись спать в одно и то же время, может просто режим сбился, тогда еще Мелкасен в помощь.

[НатальяПог]

Сообщение от SergeiL

Перед сном прогуляйся на свежем воздухе, спорт, физические нагрузки, будешь падать без задних ног. А встаешь во сколько? Постарайся вставать тоже рано утром, не смотря, что не выспался, днем не спи, ложись спать в одно и то же время, может просто режим сбился, тогда еще Мелкасен в помощь.

Во первых надо причину бессонницы узнать, если нарушение суточных ритмов, то это да, может и Мелаксен поможет, но причины могут быть разные, стресс например, или просто умственная активность, когда отключится не можешь просто. Даже банально неудобная кровать может стать причиной бессонницы.

[Goshanin]

Может быть нарушение суточных ритмов у меня произошло, потому что на работе были напряги ужасные, приходилось ночами часто засиживаться с бумагами, с отчетами. Потом как то все устаканилось, а спать по ночам так и не могу.

[SergeiL]

Похоже на нарушение суточного ритма сон-бодрствование, точно не скажу, не врач я но вот мне Мелаксен помог, у меня тоже ритмы эти сбились, из-за перелета далеко на восток, там время другое, на 8 часов раньше все, никак привыкнуть не мог, но вот пропил по таблетке перед сном и сон в норму вернулся.