Поиск: |
|
20.04.2008, 18:06 | Вверх #11 | |
Близкий Знакомый
Регистрация: 29.05.2007
Был(а) у нас: 04.06.2012 03:44
Сообщений: 92
Пол:
|
satoka,
Цитата:
Если просто сбросить вес - не обязательно себя парить. Достаточно просто изменить систему питания. Я говорю не о диетах, а вообще изменить это по жизни. И не надо лишать себя ничего, просто уменьшить объемы съедаемого. Это на самом деле просто. Не объедаться вообще никогда. Не есть бесконтрольно, а прислушиваться к себе. Есть понемногу, но часто. Не голодать. Если взять это за систему, то через некоторое время станет привычкой и будет очень нравиться. Этот принцип супер - можешь есть на самом деле все что угодно, просто немного. А если цель - заиметь мышечные формы, то читай все выше - надо просто найти то, что именно тебе подойдет. Для этого пробуй все подряд. И скрашивай себе занятия сладеньким - плеером, купи очень красивую маечку(и) и т.д. Набери себе в библиотеке видео со всевозможными системами. А если так и будет ломать - забей! Здоровее будешь от позитивных эмоций! | |
20.04.2008, 18:07 | Вверх #12 |
Свой Человек
Возраст: 67 Регистрация: 07.09.2007
Был(а) у нас: 25.07.2020 08:24
Сообщений: 3,792
Пол:
|
satoka,
Кому же хочется заниматься самоистязянием? В этом ты права на все 100. Чтобы самому тренироваться дома ,например, надо иметь огромную силу воли. У большинства с этим напряженка. Значит надо ходить в спорт зал. Если это не на работе и надо платить за абонемент, то это один из стимулов: надо же оправдать потраченные деньги. А маленькой радостью может стать даже современная спортивная одежда, в которой ты будешь чувствовать себя прекрасно. Вот еще один стимул. Рассматривай душ после тренировки как награду за тяжелую работу. Побалуй себя любимыми шампунями, кремами и т.д. Глядишь, ко всем этим маленьким радостям прибавится радость от достигнутых результатов. Попробуй еще разок. |
|
|
20.04.2008, 19:54 | Вверх #13 |
Новичок
Регистрация: 16.04.2007
Был(а) у нас: 15.11.2011 09:01
Сообщений: 31
Пол:
|
Книга у меня общеизвестная - из серии "52 лёгких способа" Евы Камерон "Худейте и оставайтесь стройными". Почитала, плюнула и сколотила из ближайших подруг коллектив - будем вместе ходить в бассейн и распугивать худышек своими мощными телами. Оказалось. что у нас у всех одна и та же боязнь - заняться спортом под взглядами стройных девушек - они нас как-то особенно ненавидят.
|
Улыбнись и всё пройдёт!
|
|
30.04.2008, 05:54 | Вверх #14 | |
Ловец Арбузов!
Возраст: 47 Регистрация: 12.02.2004
Был(а) у нас: 07.02.2014 14:38
Сообщений: 5,874
|
bormoglosh,
Цитата:
| |
Лучше порно, чем никогда!
|
||
09.05.2008, 07:41 | Вверх #15 |
Новичок
Возраст: 48 Регистрация: 29.01.2008
Был(а) у нас: 06.03.2009 14:13
Сообщений: 25
Пол:
|
Kiber,тормозной у меня инет.Не смогла понять,в чем фишка.Ну,нахожу я баланс,а дальше?Видео рывками.В общем,все мутно.Может сможете объяснить словами-если не трудно.ПС простите,долго молчала-инет не только тормозной,но и изредка пропадающий
|
01.06.2009, 20:04 | Вверх #16 |
Новичок
Возраст: 47 Регистрация: 12.02.2007
Был(а) у нас: 29.01.2011 19:38
Сообщений: 32
Пол:
|
Я например и скачивала зарядки, и брала на прокат тренажеры, но все было в пустую так как, после некоторого времени, мне становилось не интересно и я конечно же ленилась. Ну вот я записалась в спортзал, и стараюсь его посещать минимум 3-4 раза в неделю. Вот собрала всю волю в кулак и хожу, а также очень важно изменить питание, меньше жирного, больше овощей и фруктов и поверьте у вас все получится.
P.S. Конечно результат будет не через два-три дня, но он будет, просто старайтесь. |
:thks: :thks:Нет людей ни хороших, ни плохих: все люди разные.
|
|
30.08.2019, 06:49 | Вверх #17 |
Близкий Знакомый
Регистрация: 04.04.2019
Был(а) у нас: 24.11.2020 11:25
Сообщений: 206
Пол:
|
Не знаю, а я очень люблю тренироваться. Нравится оттачивать своё тело и любоваться результатами. Я ещё заметила, если в качественной спортивновй одежде заниматься https://avsport.store , то на тренировках можешь выкладываться по полной и мотивации больше. Может и у вас любовь к спорту таким образом проснётся.
|
05.12.2019, 14:40 | Вверх #20 |
Новичок
Возраст: 33 Регистрация: 12.02.2017
Был(а) у нас: 01.09.2020 04:45
Сообщений: 20
Пол:
|
Для начала чтобы правильно заниматься хватит минимального набора, в который входит фитнесбол, коврик и наборные гантели. С помощью этого снаряжения можно выполнять различные полноценные домашние тренировки. Потом, когда захочется разнообразия и прибавится опыт, приобретите эластичную ленту, гирю, эспандер, резинку, медбол, бодибар, турник и т. д. Так вам будет гораздо проще начать заниматься дома.
|
Метки |
гантели, бассейн, важно, времени, когда, интернет, любить, любовь, найти, наши дни, правильно, проблемы, плавание, питание, опыт, ненавижу, сознание, спорт, тренировки, турник, тебе, youtube, если, деньги, что |
|
|