Кто с помощью чего худел?

[АгатаА]

Сообщение от bikaras

По мне главное понимать баланс между углеводами и белками. Я не считаю калории, но примерно понимаю, что мне можно есть. Другой вопрос, что как бы ты не худел - тело не подтянется.

ИМХО! Я тоже уже давно не на ПП, калории никогда и не считала, но научилась слушать свой организм и понимаю, от чего я могу набрать вес, а что я могу и в 12 ночи съесть без последствий.

[BellaHadid]

Чтобы похудеть, я придерживаюсь таких правил:
- дефицит калорий,
- достаточное количество сна;
- силовые тренировки 2-3 раза в неделю;
- минимум 2 литра воды в день.
Эти правила помогают скинуть за месяц около 5 лишних килограмм, если они действительно лишние!

[Викуля]

Каждый человек индивидуален, кто-то может и ночью есть без последствий, а кому-то лучше уже после 19 часов не есть. Надо к похудению подходить исходя их особенностей своего организма. От жестких диет лучше вообще отказаться, после них еще больше вес набирается. Кушать надо маленькими порциями и нормальную еду, поменьше углеводов. Много пить. И похудеть помогут интенсивные тренировки. Я читала в EVA Blog, что желательно в течение дня как можно больше двигаться, не пользоваться лифтом и т.п.

[Лапулька]

Сообщение от Volja

Понимаю, уже писала, попейте витамины и магний, только магний с калием.

Послушалась Вашего совета, взяла и поливитамины, и магний с калием у доппельгерц, самочувствие отличное, сил выше крыши)

[Лапулька]

Сообщение от Volja

Зря. Хоть и считается, что спортсмены здоровые люди, но, скажу по секрету, они как раз еще больше подвержены простудам и подобным заболеваниям. Тем более сейчас, весна.

Интересный факт, вопрос - почему именно так происходит?

[Лапулька]

Сообщение от Volja

Недостаток магния способствует распространению таких состояний, как хроническая усталость, к примеру. У Вас нет сил на тренировки, нужна энергия. Мне то знакомо, проходила. Почитайте про магний+калий у доппельгерц, я его принимаю периодически, там все хорошо описано.

Не зря написано в инструкции к доппельгерц магний+калий "Специальный комплекс, способствующий повышению энергетических возможностей организма ".Подтверждаю однозначно)

[Лапулька]

Сообщение от natty80

Ни стоит худеть ради самого процесса. Надо худеть с целью.

Цель и есть - похудеть и быть красивой, подтянутой и здоровой.

[Лапулька]

Сообщение от АгатаА

Если деньги лишние пейте, Вы сами себе хозяйка.

У кого они сейчас лишние? Это был риторический вопрос.

[Лапулька]

Сообщение от АгатаА

Рот на замок, никаких жирностей и сладостей и спорт, вот и похудеете.

Не совсем так. Есть надо, но здоровую и полезную пищу. Когда не ешь, организм наоборот начинает делать запасы жира и все это безобразие откладывается на боках(

[Лапулька]

Сообщение от АгатаА

Привет, долго его пить? Как быстро наступает результат?

В течении 1-1,5 недели, причем постепенно, плавно, но очень ощутимо. Когда я начала принимать доппельгерц магний+калий по ощущениям, что я сначала заметила, это улучшился сон, в течении дня я стала бодрее, даже настроение улучшилось.